週末は良く晴れて☀️久しぶりに娘家族と会って、孫の成長を楽しみました😄写真や動画を積極的に撮って、編集も楽しみました。早送りにしてみたりBGMを入れてみたりテキストの出るタイミングを調整したりちょっと成長した私です😄目指すはインスタの先生であり、大切な友だち「福島の叶う姉妹💕」彼女たちのインスタは▼▼https://instagram.com/kanausimaifukushima?utm_medium=copy_link週末、一番楽しかったのは孫のりつくんがテレビを見ながら踊るその後ろで、娘と私と二人でテレビの振り付けに合わせて踊りました。三世代ダンサー。笑笑それを撮って見ると、バックダンサ...

ストレスチェックの後は、こんな話をよく伺います。あの人が優しい言葉をかけてくれないから私は声をかけられない。と不機嫌な顔。モチベーションが上がらないのよ！相手も不機嫌な顔を見て、あなたの欲しい優しい言葉をかけられないでいるのかもしれないですよ。相手の言葉や態度で、自分の感情を決めているとなかなかモチベーションは上がらない。何もしたくないのが本音だもの。笑モチベーションが上がるのを待つ。のではなくて、上げるのです。それにはまず前に進むための行動をすること。その不機嫌を変えるのです。自分の機嫌は自分でとる。今日の一日もご機嫌で過ごすと決める。はい！笑顔で斜め45度を見る！*:;:*:;:*:;:*...

ストレステストから結果が出るまで2ヶ月ほどかかるので、状況が変わっていることはよくあります。反対に悪くなる方もいらっしゃるので、自分で解消できた方は良いですね。良くなったのには、何をしたのか、何があったのかをお聴きしました。10月31日に金沢マラソンが開催されること。明日（今日）は友人と金沢マラソンのコースを走るんです！3年前は一緒に金沢マラソン走ったなぁ。練習したなぁ。と振り返ってワクワクしてます。寝る前に、成功日記をつけるようにしました。1ヶ月経っています。褒められたこと、感謝されたこと、嬉しかったこと、自分にとって良かったことしか書きません。以前は失敗も書きましたが、だんだんぐちぐちして...

社内健康セミナー開催。健康経営の認定基準の小項目。▪️ヘルスリテラシーの向上。管理者または一般社員への教育機会の設定。にあたります。今回はオンラインで三事業所と講師の先生を繋いで1年ぶりの開催。100名の参加がありました。健康診断の見方〜健康に自信がありますか？〜をテーマに産業保健総合支援センターの亀田先生。産業保健師さんですが、労働衛生コンサルタントでもあり、私たちの頼りになる先生にご講演いただきました。実はこの健康セミナーは健康経営に取り組む前から、担当していたことです。私が聴きたいお話をしてくださる先生に来ていただいて健康セミナーを開催していました。笑笑　役得、役得〜⭐️なのでメンタルコ...

⭐️信頼のための「会話」のテクニックの続き〜ウワサとか評判とか聞こえてくることがあります。例えば、上司さんがいる時といない時の周囲への言葉遣いが全然違う、というウワサ。でも、自分が知っている部下は周囲への言葉がけも的確で、機転も効くし、うまくいっているように見える。このウワサを基に部下に注意をした方がいいのかどうか迷っていらっしゃいました。こんな時は、事実を踏まえた判断が必要です。上司さんが見ているところで、さらに的確な言葉がけや機転の効いた対応ができるよう見守ることが大切です。「認める」ことに徹する。そうすることでよからぬウワサも聞こえなくなりました。がんばっているね。と良い評価ももらえるよ...

あいつらが変わらないままじゃこれから先も同じ思いでしかない！とよく聞くフレーズです。あいつらは変わらないと、わかってるけれど、腹が立つ！この思いで長い間働いてきた。悔しさをバネにする！とはこういうことをいうのでしょうね。そこで、その仕事をよく知っている人が、あの仕事は〇〇さんでしたよね。当時の上司さんからは「〇〇さんじゃなくては、この仕事出来なかった」とよく聞いていました。と事実を伝えたり、それから、また別の仕事の時は遅くまでかかって仕上げていましたよね。と伝えたり。そうすると、「知ってたの？」〇〇さんの上司さんからがんばってらっしゃると聞いてましたから。残されていることがたくさんありますね✨...

自信がないという方には、自分が過去にがんばった時のお話を聴くこともあります。えーっ？と言いながらもしばらく考えてから話してくれました。学生の頃は水泳の選手だった。飛び込み台の上でスタートを待つ時間が、緊張して緊張して怖かった。その時気づいたんだ。ご飯食べるのとか、トイレに行くのとかと同じくらい普通のことにしてしまえばいいって。だから、練習が終わってから、飛び込みだけを毎日50回やってから帰った。そしたら緊張しなくなったんだよ！！と。、、、、わかった、、と言って帰られました。何がわかったのか聴く前に帰られました。勝手にわかって帰っていった、笑笑たぶん、、車の運転もはじめは緊張して、ひとつひとつの...

PSICアカデミー協会では子どものためのSBT（スーパーブレイントレーニング）、「VOVラボ」というプログラムを使ってメンタルトレーニングを行っています。PSICアカデミー協会の理事で講師をやっています。昨日はその体験講座をしました。ご参加の皆様ありがとうございます。体験講座の感想を紹介します。◆はじめは緊張したけど、最後は楽しくなって、もっとやりたい！と思った😄◆すぐ行動することって大事。いつもは考えて諦めていた。◆意識してやったら意識した通りになった！！だんだん前のめりになってくる子もいます。笑体験してみるだけでもいろいろな思いが出てきました。毎晩の習慣にすると明日からもっと幸せな毎日にな...

朝の習慣。何かありますか？朝の目覚めの時にするといい、その日が絶好調になる朝の習慣があるようです。その一日が絶好調になるだけじゃなくて毎日が良いことを引き寄せる日々になる習慣。うまくいく人が、やっぱりやっていること✨これをやっていることで、体調まで良くなったって。家族みんなでやってるそうです。ありがとう！を10回言ってから起きるんですって。ありがとうありがとうありがとう、、、〇〇さんありがとう△△さんありがとうと誰かを思って感謝すると尚、良いそうです😄言葉を発すると、その現実がやってくるやってみようか👍*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:...

私の周りには、いつも周りに人が集まっていて、そして人に信頼されている✨人がいらっしゃいます。ある女性は、一緒にご飯を食べている時には「あ〜美味しい💕幸せ〜」廊下で話しかけられたら「声かけてもらった、ありがたいねぇ💕」雨が降ってきた時「傘持ってて良かったねぇ、良かった、良かった😊😊」といちいち幸せな言葉を発しているんです。そして、いつも穏やかにうふっと笑って周りのみんなに声をかけています。目が合うと「幸せやね」そう言われた人も「うん、そうやね😊」そう言った時、幸せだと思えることが瞬時に見つかっているんだと思います。うまくいっている人の口癖「幸せだね」「良かった」「ありがたい」これだけなんだと思い...