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投稿日 2022-05-20 21:20
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今までの人生を振り返り どんな出来事があって どんな影響を受けて どんな風に感じてきたのか 改めて書き出してみて 蘇ってきた記憶 子供ながらに色んなことを 考えていたんだな 仕事をすることが 自分にとってどんな意味が あったのか 仕事を通じて 何を学び 何を提供したかったのか さまざまな出来事や思い...
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投稿日 2022-05-19 21:51
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子断捨離を始めて約１週間 最初は5日間くらいで できるだろうと思っていたものの 全く進まず延長戦 笑 まだまだ先が長そうですが・・ 進まなかった原因のひとつ これはやってはいけないと 強く思ったこと それは・・ 「思い出に浸ること」 これは絶対的に 効率を下げますね 奥の方から出てきた ・生まれた時...
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投稿日 2022-05-18 21:23
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子先日の「やりたいことリスト」に続いて 今日は「やめたいことリスト」 いつまでに 何をやめたいのか？ やめようと思って 延々続けてやっていること。。 例えば ・ゲームを長時間やること ・寝る直前までスマホ見ること ・安さに負けて洋服を買うこと ・毎日アイスを食べること など そこに費やす 「時間」、...
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投稿日 2022-05-17 22:12
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子5月病のような？ ネガティブな感情が 出てくる時ありますよね ずっと頑張って走り続けていたら 疲れるし 立ち止まりたくなります そんなときは ちゃんと休んで 気持ちとじっくり向き合って 心の声を聴いてみてください 自分のホンネが出てきます ネガティブ感情が出たときは 「自分が変わりたいとき」でもある...
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投稿日 2022-05-16 21:48
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今年の初めに書いた 「やりたいことリスト」 改めて見返したら 突拍子のないことが書いてあって つい笑ってしまいました こんなこと思ってたんだなぁ～ 笑 1年の1/3が過ぎて 出来ていることも結構ありました！ 反面 手つかずのものも。。 書いたことすら 忘れていることに気づくという。。 見直すことが大...
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投稿日 2022-05-15 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子少しでも楽しく、心地よく 過ごしていきたい 今目の前に 辛く苦しいことがあったとしても しっかりと ひとつずつ ていねいに 前へ進んでいくことができたら きっとその苦しさも 時と共に薄らいでいく そう信じて 今目の前にあることに しっかり向き合っていきたいと思った 今日でした ..。・：☆：・。.....
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投稿日 2022-05-14 21:43
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子ワークで書き出した 「心を動かされた出来事3つ」 心を動かされた？ どうゆうこと？ と、思いながら書き出した3つ 全く共通していない出来事。。 書き出したら それについて話をするんです その時の状況がイメージできるように 出来るだけ詳しく 3つの出来事について話終えたとき オブザーバーからのＦＢで ...
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投稿日 2022-05-13 22:13
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子誰かにとっては 「そんなこと？」って 思われるかもしれない でも 自分がやりたいと思って 選んでやること そこには たっぷりエネルギーを 注ぎたい！！ 逆に 自分が望まないことに使う エネルギー 負のエネルギーは 絶対に使いたくない だからこそ 自分で決めて動くことに エネルギーを使おう 周りに色々...
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投稿日 2022-05-12 21:08
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子動き続けていたら 疲れてしまいます やりたいことでも ずっと全速力で走っていたら 息切れします 気持ちも折れてしまいます 頑張っている時って 気が張っているもの ふとしたことで 気持ちが途切れてしまうことも・・ そんなときは ちゃんと休息する しっかり休息できたら 次の行動を決めること そこから ま...
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投稿日 2022-05-11 21:46
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子人間誰しも 悩みはあるはず！？ 悩みを解決したくて 色々考えますよね そんなとき どれだけ時間をかけて 悩みますか？ 悩むことは決して悪いこと ではありません ただ 悩む時間が長ければ長いほど 次の行動へ進む時間が 遅くなってしまいます 悩むことも重要ですが 悩みすぎてしまったら 巡ってきていたチャ...
