選手に対してどの様な言葉を使うのかで、伝わり方が大きく変わります。その一つが「否定形を使わない」ことです。理由は「人間の脳は否定形を理解できない」からです。例えば野球「エラーをするなよ」や「高めのボールに手を出すなよ」などと言われた選手はエラーや高めのボールが頭の中に残りイメージしてしまいます。「緊張するな」などと言われると「緊張・緊張・・・・・」と余計に緊張してしまいます。ではどうすればいいのかというと「エラーをするな」ではなく「思い切ってプレーしてこい」や「高めのボールに手を出すな」を「低めに絞って打ってこい」「緊張するな」を「落ち着いて」など、やってもらいたいことをそのまま言葉にしてみる...

皆さんの「夢」は何でしょうか？幼いころの私の夢は「パイロットになる事」でした。「パイロットになる事」とは、目的なのか手段なのか？それは手段なのだと思うのです。私の夢だった「パイロットになる事」は叶いませんでしたが、パイロットになりたい理由を思い出してみると・かっこいい仕事がしたい・お母さんに喜んでもらいたい・たくさんの給料をもらって幸せな生活がしたい・いろんな所へ行きたいこんな理由だったと思います。と考えてみると、私の夢を叶える目的はかっこいい仕事ができて、母に喜んでもらえ、給料がもらえていろんなところに行き、幸せな生活を送ることパイロットでなくてもかなえることができるその夢なら、今はまだ完璧...

皆さんの夢は何でしょうか？「思い続け、あきらめなければ必ず夢は叶う」とよく言われています。「プロ野球選手になる!!」という夢は、あきらめなければ必ず叶うと思いますか？残念ながら、多くの野球少年はプロ野球選手にはなれません。では、その少年は、なぜ、プロ野球選手になりたいと思ったのでしょうか？かっこいいから多くの人が見てくれるから有名になるから憧れの存在になれるから裕福になれるからでは、これらはプロ野球選手でなければ、叶えることができないものなのでしょうか？「プロ野球選手＝飛行機＝手段」と考えてみるとどうでしょう。例えば、「北海道に行ってきれいな景色や美味しいものを食べたい！！」と、飛行機を予約し...

皆さんにとって必要な情報はどんな方法で取得していますか？本を読む・テレビを見る・セミナーに参加する・YouTubeなどの動画を見る・先輩と話をする・・・情報を取る方法は、昔に比べて、とても簡単に、とてもたくさん取ることができるようになりました。一説には、平安時代の一生分の情報を、現代人はたった一日で取得しているといわれています。指導者の皆さんが、情報を簡単に手に入れることができるということは、選手にとっても同じことが言えます。今、指導者や選手に必要なことの一つが「その選手にとって必要なことは何かを選択する力」そこで、指導者の皆さんが選手のパフォーマンスを上げるためにできることその一つが選手の話...

スポーツ選手やチームのパフォーマンスを最大発揮させるためには「ライフバランス」を整えておくことが重要です。ライフバランスとは・仕事・収入・健康・家庭（人間関係）・環境・エネルギーチャージこれらのバランスが「整っている選手」と「整っていない選手」どちらがパフォーマンスを最大発揮できるでしょうか？例えば、オリンピックで金メダル候補の選手トレーニングも練習環境もお金の面でも充実しているとしても家族の中で問題がある。心の中に不安材料があると、大切な試合の時に力を出し切れないかもしれません。また、有力な選手でも、練習環境が整わないと上手く行かないこともあると思います。選手やチームが力を最大発揮するために...

選手と指導者が同じ物差しで見ることで正確なフィードバックにつながるママさんバレーボールをしている知人が、「なかなか上手く行かない」とのことで少し問いかけをしてみました。知人：「スパイクが上手く打てなくて・・・・」私：「どこに意識しているの？」知人：「足とタイミングかな」私：「理想的にスパイクができた時のイメージはどんな感じ？」知人：「タイミングを取りながら、足を広く踏み出して、胸を張って、・・・」私：「足を広くとはどのくらい？」知人：「このくらいかな？（実際に足を広げて立つ）」私：「この広さを言葉にすると？」知人：「肩幅よりも少し広めかなぁ」このような会話をしました。ここで大切なところが「広く...

どの様な姿勢で取り組むのかが楽しみプロ野球日本シリーズは「オリックスバファローズ」の優勝で終わりました。野球好きの私にとっては、少し寂しくなります。でも、今年のWBCの向けての「侍ジャパン」のメンバーはとても魅力的です。選手よりもコーチ陣が。白井ヘッドコーチ、吉井コーチ（来季千葉ロッテの監督）はコーチングを意識したコーチ。本もたくさん出されています。野球というスポーツは、監督が出した指示（サイン）を忠実にこなし、エラーやミスをせずに、最少失点で抑えることが成果につながる競技。どちらかというと、コーチングのスキルとマインドが発揮しにくいスポーツ。でも、このコーチ陣で成果を出すことが出来たら、野球...

価値観を限定してしまう問いかけ「東京オリンピックはよかったと思いますか？」と、問いかけられたら何と答えますか？「よかった」もしくは「よくなかった」のどちらかですよね。では、「東京オリンピックを開催したことは、あなたはどのように感じていますか？」と、問いかけられたら何と答えますか？例えばお金のことから考えると、コロナ禍で国民が大変な時期にたくさんの税金を使ったという面では、もう少し対応策があったのではないかと感じている。しかし、スポーツの祭典という面から考えると、日本選手がたくさんのメダルを取り、選手の頑張る姿から「勇気や感動をもらえた」ので、たくさんの力をもらえた。開催してよかったと思う。前者...

話す側と聴く側チームの中で「どうすれば上手く話ができますか？」「どうすれば上手く伝えられますか？」スポーツコミュニケーションアドバイザーとして活動する中で、選手や指導者の方からよく質問されます。その時に伝えるのが、「聴き手」に意識を向けてみてはどうかな？ということです。話し手のスキルの向上も必要ですが、聴き手のスキルが向上すれば、会話が大きく変わります。少し極端に考えてみると話しを聴いている側の人が、スマホを見ながら、あなたの反対側を向いて、まったく反応してくれない状態で話をする場合と、聴き手が、話している人の顔を見ながら、うんうんとうなづいたり、へぇーと感心したりしてくれる場合、どちらが気持...

スポーツ指導者さん向けの内容です！ノンバーバルコミュニケーション皆さんは、ノンバーバルコミュニケーションをご存じでしょうか？バーバルコミュニケーションは、言葉で相手に伝達するコミュニケーションのこと。なので、ノンバーバルは、言葉以外で伝わるコミュニケーションのことです。言葉以外というと表情やしぐさや態度、声の大きさや速さなどなどから伝わることを言います。例えば「おはよう」と挨拶をします。うつむき加減で、暗い表情で、小さな声で「おはよう」という監督と相手の顔を見て、明るい表情で、元気で大きな声で「おはよう」という監督チームや選手に与える影響に違いはあるでしょか？同じ言葉「おはよう」を伝えるだけで...