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投稿日 2022-11-08 14:35
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人天気も良いので高尾駅まで徒歩で出かけた。 ２日か続けて歩きすぎた影響か？今一気合が入らない。 きつくなったらバスに乗車と考えて町田街道の西側を歩く。 先日よりペースが遅く狭間町のバス停まだで２９００歩２５分要した。 足が脳に、（お父さんバスに乗ろうよ）と声掛け・・脳がここから駅まで下りだから頑張って...
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投稿日 2022-11-05 20:39
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人自信とくらしを取り戻す、９０日の特別無料プログラム（八王子市通所型短期集中予防サービス）に通い始めてから３ケ月を経過した。 右手首骨折の後遺症でリハビリに通っているので、２ケ月（１２月２３日まで）期延長してもらった。 毎週金曜日・１時間カウンセラーの（理学療法士さん）と１対１・ 内容は、１日々の取り...
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投稿日 2022-11-05 15:17
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人自慢はできないが、多いので間違いないように気を付けている。 〇前立腺・３錠⁺粉１袋 〇食後血糖上昇対策・１錠 〇ビタミンD不足・１錠 〇消化剤・２錠＋１袋 飲み合わせで問題ないように薬剤師さんから指導されているが腹の中で戦争しているのではと気になる。 豪の知人はア偉材を含み20錠くらい飲んでいるが、...
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投稿日 2022-11-03 14:33
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人高速道路で（ガス欠の故障車）の影響で渋滞が起きているのニュースを聞くことがある。 （胃全摘後の小腸）が度々、げっぷ・しゃっくりなどの原因になっている。 ゆっくり、しっかり嚙み砕き水分も取っているが、膨れ上がりが改善しない。 胃が無くなったので腹の中は腸が占領して（押し競らまんじゅうをしない）ので腹圧...
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投稿日 2022-11-02 10:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人今朝のTVで（梅毒）が報道されていた。 以前から心配していたが無知な若い世代に拡大している。 妊婦なら、胎児に影響する可能性も大なので・体裁悪いが早めに（泌尿器科他）で治療が必要です。 子供のころの記憶では（性病科）の看板を見たような気がする。親族が吉原の入り口で開業医をしていたので、多数の女性が診...
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投稿日 2022-11-01 18:44
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人２０年前から歩数計を利用しています。 ３月の（胃全摘手術前）は、（歩数・８０００歩～歩幅７０㎝～速度９０ｍ/１分）でのンバ歩き、１時間くらいは平気で歩いていたが、手術後は体力不足で激減した。 ４月・ １日３０００歩～歩幅５０ｃｍ～速度ヨタヨタ歩き ８月・ １日４０００歩～歩幅５５ｃｍ～速度５０ｍ/１...
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投稿日 2022-10-25 21:13
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人＜ハチプロ継続＞ ２８日に１２週間のプログラムが終了するので、今後どうするか話し合った。 担当の理学療法士さんと生活支援コーディネーターと三者で・ 体調が今一と、手首骨折のリハビリが長引いているので、２ケ月延長して１２月２３日までと決めた。 毎週金曜日の１時間・送迎付き・素晴らしい療法士さんとカウン...
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投稿日 2022-10-23 21:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人かなり通常歩行が改善されてきたが、今一腰が不安定で波を打つようでまっすぐ歩けない。 知人が大丈夫だよ。何でもないよ・気にしすぎではないのと言ってくれたが自身で納得できない。 一昨日理学療法士さんとカウンセリングで話しながら調整して貰ったら、膝下は強化されてきたが、腰が今一なので（腰サポーター）をン使...
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投稿日 2022-10-18 05:19
たいぞーのブログ
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たいぞー日曜日に「サブ４」をクリアしてみて、いつもの習慣を行ってみたのですが、ほとんどが「サブ４」につながっていたと感じています。 * スクワット100回 * 体幹ローラー10回 * 日々のランニング * お風呂上がりのストレッチ * ランニングblog （note） * 食事記録（あすけん） 目的も持って...
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投稿日 2022-10-03 05:22
たいぞーのブログ
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たいぞー10/1、10/2の土日、２日間、ずっとオンライン三昧でした。 * コーチング相互セッション * コミュニティのオンラインLive * コミュニティのイベント開催（たいぞーランド） * 次回コミュニティイベントのための打ち合わせ * 新しく参加したコミュニティイベントへの参加 * 体験セッション参加...
