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投稿日 2008-07-11 06:52
LAN-PRO
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KUMA写真は現在保持しているジーンズの最小サイズでウエスト33インチです。これが昨日無理なくはけるようになりました。その他のウェアもまた着用が可能です。カジュアルが多いので、流行も気にせず使えます。ダイエットのメリットですね・・・・...
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投稿日 2008-07-11 05:19
LAN-PRO
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KUMA朝食：野菜スープ（卵入り）たわけマメ（モロッコ）ほうれん草（３把）＋小女子食パン１枚昼食：何時ものお弁当（ライスなし）夕食：寒天２カップチーズ１個ジントニック１杯運動：朝、室内バイク200Kcal腹筋運動重めプールには行けず夜、Gymでステップマシン 300Kcalランニングマシン 300Kcal筋...
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投稿日 2008-07-11 05:16
LAN-PRO
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KUMA野菜スープ（卵入り）たわけマメ(モロッコ）ほうれん草（3把）＋小女子食パン1枚
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投稿日 2008-07-10 05:01
LAN-PRO
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KUMA７月７日、「ふぃしゃーまん」さんを自宅にお招きした時の料理です。左上は、槍烏賊と真鯛のカルパッチョ真鯛の刺身（ほぼ一匹）ホヤの刺身（二個）海産物オンリーのお酒用料理です、全部丸ごとからの調理です。シアトルでは烏賊以外は食べられないとのことでした。これにKUMAサラダなどをお出ししました・・・...
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投稿日 2008-07-10 04:49
LAN-PRO
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KUMA朝食：野菜スープ（卵入り）ほうれん草おしたし（２把）KUMA式野菜サラダ食パン１枚今日はオレンジジュース無し昼：会社で何時ものお弁当（ライスなし）夜：野菜サラダ（あさの残り）冷奴大根オロシ※排便量が減っているのでセンイ質の摂取を増やす、栄養士の先生から大根の摂取量のアップのアドバイスを受ける。Bee...
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投稿日 2008-07-09 07:04
足立区 プロデュース美容室
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プロデュースセット・着付けさせて頂きましたかちっとしたヘアスタイル おいやとの事でルーズにセットしました
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投稿日 2008-07-09 07:03
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KUMA野菜スープ（卵入り）ほうれん草おしたし（２把）KUMA式野菜サラダ食パン１枚今日はオレンジジュース無し
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投稿日 2008-07-09 05:09
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KUMA食事：朝食食パン１枚野菜スープ（KUMA出汁）大根オロシ 小女子 ほうれん草３把昼会社でお弁当夜野菜スープ豆腐（冷奴）運動：朝、室内バイク２００Kcal水泳できず夜、英会話の後Gymへステップマシン ３００Kcalバイク １５０Kcalランニングはなし筋トレとストレッチGym終了後の体重88...
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投稿日 2008-07-08 06:48
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KUMA野菜スープ（KUMA出汁）大根オロシ、小女子、ほうれん草3把食パン１枚オレンジジュース
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投稿日 2008-07-08 05:29
LAN-PRO
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KUMA朝食：食パン2枚野菜スープ（卵なし）ほうれん草のおひたし野菜サラダ昼：鰻丼（うなぎ沢山）夜：真鯛の刺身、ホヤ、烏賊のカルパッチョBeerガブ飲み運動朝、室内バイク200Kcalプール、Jimはお休み体重測定忘れ...
