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投稿日 2008-09-06 06:25
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝 KUMAサラダ ボイル茄子 八丁味噌たれ+茗荷 豆腐(1/2)+オクラの和風ソース 大根オロシ+小女子 ヨーグルト 食パン1枚 モロヘイヤと玉ねぎのスープ(卵なし) 昼 櫃まぶし 夜 お寿司 いか、鯖、粒貝他 味噌汁 就寝前 ハイボール 運動: 朝、室内バイク 腹筋しっかり Gymはお休...
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投稿日 2008-09-05 20:22
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース
昨今 頭皮に以上がある方が 大変多いいです。 実は 私もそうですが 毎日洗髪しても 頭がかゆい〜 または、フケ・湿疹・抜け毛・・・・ 数えればきりがありません こちらのシャンプーは、頭皮に炎症を抑える成分とノンパラペン・無着色・無香料・蛍光剤鉱物油不使用 天然成分で作られたシャンプーです。 効...
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投稿日 2008-09-05 06:41
LAN-PRO
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KUMA
KUMAサラダ ボイル茄子 八丁味噌たれ+茗荷 豆腐(1/2)+オクラの和風ソース 大根オロシ+小女子 ヨーグルト 食パン1枚 モロヘイヤと玉ねぎのスープ(卵なし) ※モロヘイヤと玉ねぎは2回分をフードプロセッサーで微塵切りにして冷蔵庫に保管、鍋に適量を移し簡単調理...
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投稿日 2008-09-05 06:30
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ 豆腐(1/2) 大根オロシ+小女子 じゅうろく豆のボイル モロヘイヤの卵Mスープ ヨーグルト 食パン1枚 トマトジュース 昼、 何時ものお弁当(ライスなし) 夜、 プロテイン モロヘイヤと玉ねぎのスープ KUMAサラダ カンパリソーダ 運動: 朝、室内バイク200Kca...
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投稿日 2008-09-04 07:00
LAN-PRO
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KUMA
KUMAサラダ 豆腐(1/2) 大根オロシ+小女子 じゅうろく豆のボイル モロヘイヤの卵Mスープ ヨーグルト 食パン1枚 トマトジュース...
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投稿日 2008-09-04 06:54
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝 <野菜中心です> KUMAサラダ 豆腐(1/2) ヨーグルト 玉ねぎスープ+卵M 大根オロシ+小女子 ボイルピーマン ボイルじゅうろく豆 食パン1枚 昼 お弁当(ライスなし) 夜 モロヘイヤのスープ レタス ジントニック+落花生 運動: 朝、室内バイク100Kcal(いつもの半分) 腹筋...
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投稿日 2008-09-03 23:42
LAN-PRO
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KUMA
ダイエットの食事は、可能なら家族とは分離すべきです、以下その小道具その他です。 豆腐(1/2)を毎日ですが、このケース豆腐が丁度半分入ります、冷水を満たし冷蔵庫で保存します。 大根オロシも毎日ですが、大根は新聞紙で包み、ポリ袋で包み野菜ケースに保存します。 ポン酢にも種類があり、柑橘の比率が高いもの...
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投稿日 2008-09-03 11:11
LAN-PRO
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KUMA
写真は私の血液検査の結果です。 検査項目すべてが正常範囲内です。...
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投稿日 2008-09-03 07:15
LAN-PRO
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KUMA
<野菜中心です> KUMAサラダ 豆腐(1/2) ヨーグルト 玉ねぎスープ+卵M 大根オロシ+小女子 ボイルピーマン ボイルじゅうろく豆 食パン1枚...
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投稿日 2008-09-03 07:08
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ 豆腐(1/2) オクラソース(オクラ6本微塵切り+和風ドレッシング) 大根オロシ+小女子 島瓜(一宮特産)の味噌漬 ボイルしたピーマン+八丁味噌 ヨーグルト 唐辛子と野菜のスープ(卵なし) 食パン1枚 昼、 お弁当(ライスなし) 夜、 プロテイン レタス ハイボール+落...