生足になるので、早速使ってみました。足のパック！かかとがツルツル！(^_-)-☆大成功！冬ならもっと効果がわかったと思います。顔のパックも試さなくちゃ。　　65.7％...

今朝糖尿病の検査で主治医に会いに行った。合う前にヘモグロビンＡ１Ｃと言うテストを行った。このテストは上記のチャートのように過去数ヶ月の平均的な血糖値を出してくれるテストだ。半年前私の数字は８.７まで上がっていた。これは血糖値が２００を越えていることをしめして、非常に良くない状態を意味していた。今回の...

五感実感とは人や動物が持つ５つの感覚。「視覚」「聴覚」「触覚」「味覚」「臭覚」のことをさしています。子供・孫と一緒に体験してきましたので紹介します。★視覚は、物が出す光や、物に反射してできた光を目が受け止める感覚です。私たちは、視覚によって物や形や色、動きなどの情報を得ています。★聴覚は、耳を通して...

昨日の夜は、今朝８時からのミーティングがあるので、１２時前にベッドに行った。夜は涼しいので寝やすいが、朝５時前にトイレに行きたくなっておきた。そのあと眠れなくなってコンピュータを触りながらＴＶを見だして寝れなくなってしまった。５時間ほどしか寝ていない・・・今日は寝不足だ。今は６時半、もう寝ることはで...

久しぶりに　スポーツジム私の標準体重計にのりました。予想どうりというか、がっかりしたというか、進歩ないというか、　　　凡人といって慰むなさけなしと　言いながら反省しない凡人です。　写真は　友人よりの写真のほうが内容あります。...

最近物忘れをすることが・・・実は増えてはいない。ただ、自分が物忘れをしているのではないかと不安になることが多くなった。例えば会社に出勤している途中に、家のガレージはしめたかな、とか、お湯をわかしてその後スイッチは消したかな？とか不安になることが多い。でも、今のところを１００％やることはやっている。物忘れが多くはなっていないのだが、いつもやることの多くは無意識でやっているので、あとでやったかなと不安になることが多い。これが潔癖性の私には結構辛い。ガレージの場合も、コンロの場合も家まで帰って確認することばかりだ。あ、今日散髪に行きました。日本で言うスポーツ刈りにしてもらったのだが、まじめに下手だ。...

今日は食材５色バランス健康法を提唱されている東京の杉本恵子さん（管理栄養士）主宰の(株）ヘルシーピットさんのご依頼で企業様向けにお弁当をご用意させていただきました。５色の赤、白、黄、緑、黒　の主にお野菜でこのお弁当の総塩分量はなんと数グラム。メタボなオジサンでもこれは美味しいとおっしゃる味となりまし...

マイケルで驚いていたら、今日 Farrah Fawcett さんもなくなちゃったんですか。まいったな。大学時代にチャーリーズエンジェルを見て、なんと言う美人だと感激していたしまが・・・ガンだとは聞いていましたが・・・今日はダブルパンチです。彼女は私より一回り上だったのですね。

体重管理できないと、自分で自分がいやになりますが、まさにいやになっています。７２Ｋに接近　７０Ｋまじかにきたのに、今日ここにまた書くだけで気持ちの整理です。よく考えるとこの時期やることがすべていい加減になっているような気もします。クマさんはまさにセルフコントロールの神様ですね。写真は　ポコリン　先日...

どうもおかしい・・・。今年は悪い年ではないはずなのに・・・。病院通いが多すぎる・・・。夕方の電話・・・「きらちゃんが足を怪我して、もしかすると縫わなくてはいけないかもしれないので、保険証を持って来てください」病院に行くと「微妙な感じですが、縫った方がいいでしょう」と４針縫われました。これから、毎日包...