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キレイな人に、何してるんですか？と聞くと「何にもしてません！」というのはよくある答え。実際、そうなのかというと誰もそんなこと信じないですよね。絶対何かやってます！要するに、何にもしてませんと言えるほど定着している美の習慣があるんですね。ですから、キレイな人が使わない言葉があります。「面倒くさい！」先...
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自信がないという方私の所に来られる方の上位のお悩みです。いつもオリエンテーションでお聞きすることがあります。自分のことを自分でどう思っているか？セルフイメージをお聞きします。そうすると、多くの方が自信ができるともっとセルフイメージがあがると話されます。だったら、どうやったら自信ができるのか！？私はコ...
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なぜ、スポーツ選手がイメージトレーニングを取り入れているかというと効果があるからです。実際に練習しているときとイメージトレーニングをしているときとでは、脳が活動している部分は同じ領域が使われています。 もし、理想のパートナーとデートしているところをイメージするなら、実際デートしてなくても脳内では、...
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今日は、今までしなかったことをしましょうよ。 オードリー・ヘップバーン自分の経験できることたかがしれています。人間、いつも同じことをすると安全なのでそこから動きたくなくなります。人生後悔するのは、やったことよりやらなかったこと。オードリーの美しさの秘訣は毎日、これを考えていたからかもしれませんね。...
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人に動いてもらうためにはどうするか！？健康管理の仕事をしていたとき指示、命令をしても人が動かないことを本当に痛感しました。 ドクターがどんなに今の状態が悪いと言ってもほとんどの方は聞き流し。命がかかっても、生活習慣を変えようとする人は非常に少ないんですね。 恐怖の効果は一時的。継続にはつながらな...
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仕事なら遅刻しないんですが友人との待ち合わせにはいつも遅れてしまう。でも、5分くらいなんですけど。ちょっと時間が足りなくなる。そんなときは、手帳の書き方を工夫してみましょう。 ○○に10時に待ち合わせ。多くの方は手帳に場所と時刻を書いていると思うのですがそれだと遅れる人は遅れます。 ならばどうす...
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生きていればいろいろ悩むこともあるでしょう。答えがでない！もやもや！そんなとき、誰を頼りにしますか？とっても頼りになるのは実は自分。自分に聞くのが一番なのです。そんなことを言っても答えはでないという方もいるでしょう。 迷っているとき、人は何をしているかというと考えているのです。 こっちをしたほうが...
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仕事は同じ場所で一生続けるもの！？私のコーチングでもお勤めの方で今の仕事が天職だと言われる方は少ないです。何か違う？そう思いながら私はずっと働いていましたが体に限界がきたので場所を変えました。 我慢するのがバカらしくなったのです。当時、私の周りの人は無茶なことをして心配してくれましたが私には何が心...
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自分の才能はどうやって見つけますか？ 才能はいろんな行動をしていく中で見つかっていきます。行動ありきなんですね。 まずは楽しいことをやってみる。その中で、続けられることにヒントがあります。 時間を忘れるくらい好きなことです。 私は仕事以外で徹夜をしたことがほとんどないです。唯一あるのが読...
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人が変わる瞬間があります。それは今の状態をまるごと受けたとめたとき。朝寝坊でも三日坊主でも優柔不断でも それが今の私。そうなるにはそうならざる理由があります。みんないつも精一杯生きてるんですね。 どんなに頑張っても過去は変えられません！変えられるのは未来だけ。 自分のやっていることに不安を感じ...
