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投稿日 2022-11-24 17:40
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o10chianダメだと言われたことに対して それを抑えるのは大変な事です。 「笑うな」と言われると、 こらえるのが大変。 「忘れて欲しい」と言われると、 かえって記憶される。 「緊張するな」と言われれば言われるほど、 意識して緊張感が増してくる。 感情をコントロールしようと考えたり、 戦ってもうまくいきません。...
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投稿日 2022-11-23 16:49
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o10chian人生は選択の連続ですね。 右か左か？ AかBか？ 選択に迷った場合はどうしますか？ 迷えば迷うほど、 時間だけがどんどん過ぎ去ってしまいます。 誰かに決めてもらいますか？ 正解はあるのでしょうか？ その時の正解とはどんなことでしょうか？ スキだとかしたいだとか？ 本当の自分が選択したことが正...
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投稿日 2022-11-22 15:31
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o10chian私たちの身体は、 考えて動かすことができないですね。 内臓も思い通りに動いてくれることはありません。 ただ、 緊張する場面においてはどうですか？ ドキドキしますよね。 感情には身体が反応しています。 ゆっくりリラックスするようなイメージを 持てると身体も休まります。 リラクゼーション大切です。...
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投稿日 2022-11-21 16:57
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o10chian一生懸命に頑張っていると、 ネガティブになっている事に対して 感じられなくなってしまいます。 そして、 もっともっと頑張ろうとしてしまいます。 いつの間にか自分がとても苦しくなってしまいます。 だから、 時には歩みを止めて 自分が頑張っている事を認めてあげる事を してみてはいかがでしょうか。 //...
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投稿日 2022-11-20 20:47
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o10chian足を痛めてしまったので 走ることを辞めていました。 走ることを続けていた時は、 走った記録を付けていました。 記録を付けていると、 記録の内容と、 途切れさせたく無いと言う感情が 起こっていました。 足を痛めて、 記録を付けなくなってから、 走ることへの感情も レベルダウンしてしまっていますね。...
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投稿日 2022-11-19 21:26
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o10chian「良く思われたい」 と思うことは、 ある意味当然というか？ 一般的な事なのかも知れません。 そう思う心があると、 「こんな事をしたら」 「こんなことを言ったら」 と自分が言いたい事や、 したい事が出来なくなってしまいます。 人が自分の事をどう思うかは その人が決める事で自分ではどうにもなりません。...
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投稿日 2022-11-18 17:21
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o10chian目標に向かう時に 色々な思考が行動を、 前進を邪魔します。 過去は変えることが出来ません。 未来もどうなるかなんてわかりません。 そんな事を考えていては、 何も進みません。 先のことを不安に思わない、 過去の出来事や結果に囚われない。 今に集中しましょう。 トレーニングが必要ですね。 //*-*-*...
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投稿日 2022-11-17 17:12
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o10chian人は欲があるから、無いものを欲して こころが落ち着かなくなってしまいますよね。 そうなると 行動できなくなってしまいます。 豊かな感情になる基準を下げて 改めて考えたり、 感じてみたりすると、 満たされている事に気が付くはずです。 満たされると 心のエネルギーが上がり、 多くの行動もできますね。 /...
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投稿日 2022-11-16 18:14
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o10chian涼しい顔をして、 とても大きな成果を出す人がいます。 また、 そんなに成果が出ていないのに、 「大変だ、大変だ」 「忙しい、忙しい」と 騒ぐ人がいます。 なにが違うのでしょうか？ 自分の外側に意識が向いているのか？ 自分の内側に意識を向けているのか？ 意識の持ち方の違いではないでしょうか？ //*...
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投稿日 2022-11-15 17:30
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o10chian「あたりまえのこと」ができないからダメだ！ そう言って批判をされることがあります。 「あたりまえのこと」とはどんな事。 だれが 「あたりまえ」と決めたのか？ 人によって 「あたりまえ」の基準は違いますよね。 だから、 良いとか悪いとかでは無くて、 そういう考えもあるんだなと 双方が受け入れればいい。...
