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痛い、だるい、疲れやすい。。。 そんな悩みを根本から治すには、 自然治癒力を高める事が大事。 自然治癒力を高めるには ①腹式呼吸をすｒ ②体を冷やさない ③体を動かす ④よく噛んで食べる などがありますが、 この中でも、「よく噛んで食べる」ことには、 唾液をたくさん出すことで、 ウイルスなどを死滅さ...
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先日コーチングを受けた時に、コーチから 「あなたの価値観を５つ挙げてください。」 と質問されました。 一つ目、二つ目はすぐに答えられたけど、 四つ目以降がなかなか出てこなく。。。 何とか答えられた５つ目の答えが 「健康」という答え。 実は、自分の中で大きなテーマだったことに 気づかされ、自分で答えて...
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大好きなガーベラの花が スーパーで安く売っていたので、 迷わず購入♪ 大好きなお花なのに、 花ことばを知らなかったので 調べてみました。 すると、ガーベラには 色によって花言葉が違う事が判明！ ピンクは「崇高な愛、思いやり、感謝」 赤は「神秘、燃える神秘の愛、前向き、限りなき挑戦」 オレンジ「神秘、...
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いかに長寿遺伝子を若返させるかというお話を ある講演で聴いたことがあります。 「病は気から」と言われますが、 精神的なものがどれだけ肉体に影響するのかが 証明されてきたそう。 例えば、 海外で、７０代の人が２０代の時の街並み、装飾、 自分の若い頃の写真を置いたりしている映画設定の中に ２週間住まわせ...
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今日から１０月ですね。 今年の１０月は、 ライフコーチで数秘家でもあるTomokoさんの数秘術によると「責任」の月。 「愛を持って人とかかわることがテーマになります。 歓びも苦しみも人と分かち合ってこそ感動が生まれます。 ハートにある真実に目を向け、責任を取る覚悟を持ちましょう。 正直さは、世界を正...
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ダイエットでは敬遠されがちな「あぶら」ですが、 身体に欠かせない栄養素なんですよね。 細胞膜や血液をつくったり、 お肌や髪のうるおいをガードしたり。。 中でも、脳にはとっても大切な栄養素だと言われます。 なんと、脳の約６５％は脂質によって構成されていて、 「脳内の神経・伝達機能を司る」そうです！！ ...
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コーチは、クライアントをサポートする伴走者と言われますが、 サポートという言葉について考えるとき、 私はある人を思い出します。 それは、夫も私もお世話になった 整体師の新垣さんという方。 横浜のお店で出会ったのですが、数年前に独立して 故郷の沖縄に帰られました。 沖縄に行ってしまうと聞いたとき、 私...
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私が考える、コーチングを受けるにあたって必要な事は。。。 「心の準備」です。 コーチングは、ティーチングやコンサルティングと違い、 基本的に、教えてもらったり、 アドバイスをもらったりするものではなく、 コーチとセッションしながら、 クライアント自身で答えを見つけていくものとなります。 達成したい目...
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学校の話をあまりしない小一の息子。 聴いても、「わからない。」「忘れた。」の連発。。。😅 小学生男子によくある、あるある話ですよね（笑 学校情報は、専ら、同じクラスの友達のママからです。 先日、学校の事で少し気になる情報をママ友から入手したので、 ここはコーチングを意識して、息子にさりげなく遠い方向...
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あなたがもしコーチ選びに悩んだら。。。 私の場合は、以下の５つがあげられます。 ①フィーリング ②自分の今の目的に合ったものを提供している ③対価に見合ったものを提供している ④もっと話してみたいと思うかどうか ⑤コーチのこれまでの過去の体験、経験など 上記の事がわかるためには、 やはりまず体験セッ...
