脳のメンテナンスができるのは、ずばり『睡眠』起きている間、活発に働く脳の中には、老廃物がたまります。これら老廃物は、眠る事で脳の周りにある液体が脳の中に流れ込み、老廃物を除去します。充分な睡眠がとれず、この老廃物、、、、、いわゆる脳のごみが溜まると、認知症にもなりやすくなるのです。私は、今年の目標の...

やろうやろうと思いながら取り掛かれず、後回しになっていた案件が、いつ行うかを手帳に記入し、家から出て、カフェで集中してやってみたら一気に片付きました(^^)学生時代も、家では勉強できず図書館に通ったタイプ。運気を変えたい時は引っ越しが良いとも言われますが、環境ってほんとに大事。引っ越し出来ない時は、...

なんだか少し寒い感じがする…と葛根湯を飲んで出かけた先で⁡葛根湯の話題が出るというね。⁡⁡筋肉痛によく効くからハードに動いた後に飲んでおく、とか⁡葛根湯を長期間愛飲していた知り合いが副作用が出て大変だった、とか。⁡割と身近な常備薬ですよね。⁡⁡ゾクっと寒気がしてもしかしたら風邪？と疑うより早く素早く...

人生は、自分の心をうつし出す鏡であり、心の在り方次第で、いくらでも開けていく。。。子どもが欲しいと思っていた時、占いの本には、子どもとの縁は薄いとありました。紹介されて訪ねてみてもらった占い師さんには、「あなたの子どもは生徒達です。」と言われました。（※当時、小学校の教員をしていました）ショックだっ...

今日、1月11日は今年の最強開運日のひとつ。一粒万倍日一粒のモミが万倍になるという吉日で、吉日と重なると効果倍増。新しいことを始めるには最適。天赦日文字通り、神が赦す最上の大吉日。この日に始めたことは成功する。甲子（きのえ・ね）大黒天のご利益で金運、商売繁盛、縁結びに良い。新しく始めたことが長続きす...

今年の目標の一つに「感謝力を高めること」を書きましたが、これは人生を好転させていくためにもとても大切な事だと実感しています。年末年始に夫の実家に帰省した時に、義母から下記のような言葉をかけてもらいました。「〇〇（夫）が病気だった時、あなたの弟さんやお母さんにも本当にお世話になって感謝しているの。そし...

松の内も明けました。⁡毎年、七草粥を作るかどうか検討しつつ、パスすることが続いております。⁡（いらないって言うんですもん）⁡7日夕方、スーパーに行ったらお得すぎる七草が…。⁡買わなかったけど⁡3パック位まとめてお浸しとかもよかったかしら。:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:...

ご訪問くださりありがとうございます(^^)あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆メンタルコーチ　みことあきこです。1月7日までに目標を100個書き出すと良いという事で、昨年末から漠然と書き出してはいましたが、本日ギリギリ終了(^^;)2022年の目標として考えると、なかなか100個が難しかったりします。後半は、憧れの人をイメージしてその人に少しでも近づけるための目標にしてみたらかなりワクワクしながら100個書くことができました(^^)自分の行く先の方向がわからない時は、まず憧れの人や尊敬する人をイメージして徹底的にモデリングする。目標達成のコツでもありますね。モデリングで望む未来を加速...

ご訪問くださりありがとうございます(^^)あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆メンタルコーチ　みことあきこです。今日、急遽、卒業したコーチングスクールの体験講座に卒業生として参加しました。アシスタントに入るときもそうですが、スクールの講座は何度聴いても新たな発見があります。講座で印象に残っ...

昨夜、zoom新年会で「東京は青空、乾燥しています」とお伝えしたところでした。⁡いや〜〜積もってる〜〜！！⁡素直に喜べなくなったことで歳を重ねたことを自覚しますね…。:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:...