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私とコーチングの出会い

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私とコーチングの出会い
史湖です。



私とコーチングの最初の出会いは
今から14年前。
コーチングセッションの中で受けたワークが
「ジャーナリング」だったと知ったのは
実はつい最近の事でした。


書く瞑想とも言われる「ジャーナリング」
「今ここ」に集中して
知らない自分を知る事ができ、
心を整える事ができます。


私のメンタルコーチに
「自分の知らない自分を知る方法」として
教えてもらったのがジャーナリングでした。
やり終えた後で初めてではない感覚になり
「あの時の花のワークだ」と思い出しました。


今から14年前、
長年務めた会社を退職した直後の私は
先が見えずに行き詰まっていました。
今後の仕事について相談をした方に
紙とペンを渡され
「『花』で思い浮かぶ事を全部書いて。」
「5分で。」
と言われ
言われるがままに『花』で思い浮かぶワードを
ひたすら書き続けました。


その時出てきたワードは
「家」「家族」に紐付いたものばかり。
仕事の悩みを抱えていると思い込んでいましたが
実は実家の事や家族の事が
ずっと心の中にあって
モヤモヤが続いていた事が浮き彫りになり
この事をフィードバックされた時に
涙が止まりませんでした。



自分の事は自分では分からないものです。
信頼できる第三者から
わかりやすい言葉で伝えてもらえると
ハッとして素直に受け止められます。


この時の私の選択は
仕事はトーンダウンさせて
家族との生活を優先しました。


家の近くで出来る仕事を探して
子供の事を優先して出来るやり方を模索し
その行動が今の私に繋がります。


迷ったりモヤモヤした時は
是非、紙とペンを持って
思い浮かぶ事を書いてみてください。
テーマがなければ「花」でオッケー!


きっと、未知の自分に出会えて
「そうか!」を知る事ができますよ。
私もそうだったので。



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8月7日 日曜日 タロットと月の動きからお届けする 今日をご機嫌に過ごすメッセージ!

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8月7日 日曜日 タロットと月...

【タロットカード】
逆位置 審判

良くも悪くも結果が出ます。隠していた事や嘘が明るみに出る事も!

【今日の月 射手座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ちをなぞらえてみましょう。
 水星スクエア
 木星トライン
 太陽トライン

月は日付変わってすぐに射手座へ。
自由でおおらか、矢のように遠くへ飛んで行きたい射手座の月は太陽のパワーを受け取ってエネルギッシュに動きます。緩く木星、太陽、月で火のグランドトライン、夏の間にやりたい事を形にできる時、行動するなら今ですよ!
冥王星、海王星、火星、天王星、金星で六芒星の半分(クレイドル)。大好きな気持ちや楽しみたい趣味は、厳しい事も言われるけれど認めてもらえそうです。ない物探しではなく、ある物探しをするのが叶えるコツ!


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