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- ２７３． 考え込まない自分時間
２７３． 考え込まない自分時間
3月
18日
春の訪れ
その原因（ストレッサー）が
はっきりしている場合は、
ストレッサーを除去することが基本ですが、
でも、
なかなか困難な場合がほとんどですよね。
なくすことはできなくても、
まずは、
小さくしていかなければいけません。
そのためには、
よく言われている 「気分転換」 です。
「気分転換」の方法としては、
いろいろありますが、
基本的には、
「考え込まない時間」 を作ることだと思います。
考え込まない自分の時間。
何か満ち足りている時間。
大げさなものでなく、
日々の生活の中で、
必ずあると思います。
その時間を大切に、大切に。
その時間が
あなたの心に栄養を与えているのですから。
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