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273. 考え込まない自分時間

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春の訪れ 春の訪れ
ストレスは誰にでもあります。

その原因(ストレッサー)が
はっきりしている場合は、
ストレッサーを除去することが基本ですが、
でも、
なかなか困難な場合がほとんどですよね。

なくすことはできなくても、
まずは、
小さくしていかなければいけません。


そのためには、
よく言われている 「気分転換」 です。


「気分転換」の方法としては、
いろいろありますが、
基本的には、
「考え込まない時間」 を作ることだと思います。

考え込まない自分の時間。
何か満ち足りている時間。

大げさなものでなく、
日々の生活の中で、
必ずあると思います。

その時間を大切に、大切に。
その時間が
あなたの心に栄養を与えているのですから。


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