元気な証拠
10月
4日
ダメージが蓄積して、４
月に２週間ほど仕事を休
みました。
幸い大した事もなく（？）
なし崩し的に仕事を継続
しています(笑)
その経験の中で、最近ふ
と気づいた事があります。
精神的に落ち込んでいる
時は、周りの「要望」に
「ただ、呆然とする」
状態でした。
本当にどうすればいいか…
？？？と立ち尽くして、
焦るばかりの日々
そして、「できない自分
」に悲しむばかりの日々
でした。
復帰してからも、四か月
少しづつ回復しているも
正直、辛い毎日でした。
そして、先週…
各班のチーフミーティン
グに参加した時、私にか
なりの「言いがかり」を
つけてきた２人がいまし
た。「カチン」ときまし
たが、その場は「では、
何か他のやり方を考えて
いるんですか？それに対
処するなら、このやりし
かありませんが、ほかの
方は、不都合ではありま
せんか？」表向きは笑い
ながら返し、その場は、
やり過ごしました。
その後ほかのチーフが、
「あれはないよ、自分
勝手な言い分だね」
とフォローを入れてくれ
た時に…「そうですよ！
何も考えてない！自分達
の首が締まることに気づ
かないいですかね？」と
怒り心頭で言えました。
精神的に疲労している時
は、ただ…立ち尽くして
いただけでした。
腹を立てることは、あま
りいい事ではありません
が、精神的に弱っている
時は腹を立てる事もでき
ないと気づきました。
「腹が立つ」は自分の精
神状態の指標になると思
い今後の生活に役に立つ
と思いました。
くだらない事にも「腹が
立つ」なら元気なんだと
(笑)
おなじ、くだらない事に
立ち尽くすなら、弱って
いると。
私の元気の証拠でした。
あなたは、自分の元気の
指標ありますか？
メンタルダウンは、気づ
かないうちに陥ってます。
ぜひ、自分の元気な証拠
をみつけてください。
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mika 
加藤 雄一 
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坂本祐央子（さかもとゆみこ）