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自己肯定感を高めて自分軸を整えよう♡



シンプルに生きたいなら「自己肯定感」を高めましょう!
自分の「バランス」を大切に(^^♪

いかに猫背になっていたかを思い知る。

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スレッド
久しぶりにストレッチポールで肩... 久しぶりにストレッチポールで肩甲骨~肩周りのストレッチ。
かなり肩がスッキリしました!
こんにちは。

姿勢に気を付けているつもりでいても
気が付くと肩が前に来ていて「巻き肩」になっているんですよね~。

パソコンもそうなんですけど
そもそも、姿勢が悪い。


胸筋が詰まってるって言われたことがあって
購入した「ストレッチポール」。


久しぶりにやってみたら
ポールの上に寝そべるだけで胸筋・・・肩の付け根が痛い(汗

ただ寝そべっただけで痛い。


どうりで頭痛はするし、鎖骨周りが張っている訳だ。



5分くらい寝っ転がって、腕を広げたりしてストレッチしたら
かなり楽になった!


またストレッチを復活しようかな。




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#ストレッチ #呼吸が楽 #巻き肩 #頭痛 #顔のむくみ解消

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