いかに猫背になっていたかを思い知る。
12月
9日
姿勢に気を付けているつもりでいても
気が付くと肩が前に来ていて「巻き肩」になっているんですよね~。
パソコンもそうなんですけど
そもそも、姿勢が悪い。
胸筋が詰まってるって言われたことがあって
購入した「ストレッチポール」。
久しぶりにやってみたら
ポールの上に寝そべるだけで胸筋・・・肩の付け根が痛い(汗
ただ寝そべっただけで痛い。
どうりで頭痛はするし、鎖骨周りが張っている訳だ。
5分くらい寝っ転がって、腕を広げたりしてストレッチしたら
かなり楽になった!
またストレッチを復活しようかな。
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