40代でわたしが手に入れたもの
11月
2日
それは「柔らかい体と柔らかい心」
まずは体！
私の趣味は体を動かすこと。
ほぼ毎日ジムで踊っちゃってます！
小さい頃はバレエと新体操。
40代になってから、
もう1度やりたいとバレエを始めたり
ヨガやズンバを極めたり笑
おかげでかなり体は柔くなりました。
でも運動って体のためだけじゃないって
気付かされました。
みんな笑顔、つまらない顔をして
踊っている人っていないのです。
ドーパミン、セロトニン
幸せホルモンがたくさん出る。
これはもうやめられない習慣です！
次は心！
今までの凝り固まった概念・思考
ガチガチな心をゆるゆるに。
そのために「心整え習慣」を
たくさんチャレンジしてきました。
豊かさ・喜びに目を向け感謝する習慣。
やりたいと思ったことを選べる毎日。
コントロールできないことで悩まない。
これからブログにて
小出しにしていこうと思います。
まだまだチャレンジ中ではありますが
一度しかない人生を自分のために
豊かさと喜びを少しでも多く
感じられる自分でありたい。
そりゃあ、歳を取ったら失うものもあるんです。
そっちばかり意識しちゃったら
あまり気分がよろしくありません。
だから失うもの以上に
得ていくものを増やしていこうって決めました。
時に子供のように「出来たぁ～！」って1人喜んでます笑
そして「今の自分でもOKなのだよ」と認める訓練も。
40代でやっと得られたものの1つとして認定しようかな。
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
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