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♡繊細力は生き抜く力♡

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\ストレングスファインダー/
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


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  • 繊細さん、疲れないためのマイルール。

繊細さん、疲れないためのマイルール。

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繊細さん、疲れないためのマイル...
繊細加減は如何ですか?
 
 
繊細さんは、無意識にアンテナをはり世の中を観察してしまうため、
情報過多・感情過多となり、ほんっとに疲れやすい。
ロングスリーパーが多いと言われています。
 
 
疲れをゼロにするのは無理でも、最小限に抑えるためにマイルールを作ってます。
 
 
💚定期的な予定はあらかじめスケジュール帳に3か月先まで入れておく。
 ・勉強会・病院・美容院・ネイルサロンなど…
 
💛日常生活の時間割を作成し、だいたい同じ毎日を過ごす。
 ・起床時間・身支度ルーティン・通勤電車時間・帰宅時間・就寝時間など…
 
🧡慣れない人に会うのは1週間で1人まで。
 ・久しぶりの人・初めましての人はエネルギー消耗するからね(笑)
 
💙他人に期待しない。
 ・ドタキャン・遅刻など何が起きても動じずにいられる…
 
💜自分に無理をさせない
 ・疲れている・余白がないと感じたら、予定を入れない、キャンセルするを許す。
 
 
情報過多になるなら、アウトプットして余白を作る習慣を!
人に話して放す、日記を書いたり…、だからこそ自分のキャパを把握しよう
 
 
ムリをしないことで、楽しむことも自分を休めることも、
どっちも諦めない。
 
 
だからこそ、これは絶対守って欲しいの!
 
 
他人の人生と比べるな!!
 
 
他人の人生を比べ始めてたら、キリがない!!
わたしはわたし、あなたはあなた、あいつはあいつ!!(笑)
 
 
参考にしてね~😊🕊️
 
 
📩コーチングお問い合わせ📩
 
asa.coachingsalon.ray@gmail.com


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