12月
15日,
2021年
水法ふれあいサロンにおじゃましました
加齢に伴い筋力や心身の活力が低下するフレイル予防についての講義の様子です。皆さん周りの方と食事について考えながらお話を聞かれていました。
講義の後は体操の時間がありました。深呼吸から始まり、身体全体を支えている脚（足）の運動を行いました。
最後に30分程の茶話会が行われました。コーヒーを飲みながら皆さんでほっと一息つける楽しい時間でした。※喋るときはコロナウイルス感染対策でマスクを着用しています。
この日は、中北薬品（株）の管理栄養士に来ていただき、フレイル（衰え）についての講義を受けられていました。皆さん熱心にお話を聞かれており、フレイル予防にはたんぱく質やカルシウムを摂ることが大切であることが分かったため、摂るように心掛けたいなどの意見が聞かれました。
中北薬品（株）の講義の後は短時間ではありますが茶話会が行われました。コロナウイルス感染対策として喋るときは基本的にマスク着用、受付での検温をして感染対策に努められていました。緊急自体宣言中は活動休止となっていたこともあり、このように短時間でもお喋りの時間があると皆さん楽しそうに会話されており、地域の方が集うサロンの大切さに気づかされました。また、男性・女性の参加者がそれぞれ約半数で、男女問わず多くの地域の皆さんが集まることができる貴重な居場所だと感じました。サロンに参加させていただきありがとうございました。
次回、令和４年２月２０（日）午後１時３０分から、同じく水法公民館で開催される予定です。近くにお住まいの方、是非、足を運んでみてください♪
地域福祉グループ
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