タイドプール

曇り、27.6℃

今朝はいつも行く喫茶店がお休みだったので
他所の店で済ました

ホットコーヒー
トースト1/2
玉子
冷麦
ポテト少々

昨日
昼
白米1膳
シジミの味噌汁
明方ハム
ピーマンソテイ
キャベツサラダボール

夜
白米1膳
シジミの味噌汁
ピーマンと豚肉のソテイ
冷奴
キャベツサラダボール

運動

Gym
胸の運動
ベンチプレスMAX125ｋ
インクラベンチMAX60K
バタフライMAX50K
上腕三等筋
プレスダウン

77Kg
盆休み　食べすぎ呑みすぎ

８月１５日
輪島の帰り道　近江市場によって来ました
お盆休みで込んでました

お土産に活きたボタンエビ　北海シマエビを買ってきました

晩の酒の肴に　写真の撮り忘れに気が付いた時は
焼いた頭だけでした

８月１５日
輪島の朝市に行ったときに見つけました

残念ながら入館しませんでした

国道249号の輪島と曽々木の中間辺りにある「道の駅　千枚田ポケットパーク」。
その急斜面にある田んぼの中に遊歩道展望台もあり
遊歩道は海まで降りることが出来る

輪島で１泊　その時の晩御飯です

増穂浦にある道の駅「とぎ海街道」の裏にある世界一長いベンチ

１泊２日で能登半島輪島に来ています

写真は道中の砂浜にドライブウェイが

この時期海水浴客でにぎわっていた

昨夜は友達の家でBBQをしました
夕方からローストビーフを焼いて持参

写真のアワビも自社の養殖アワビです

今夜のガーデンパーティー用にローストビーフを焼いてみた

国産和牛は高くて手が出ないのでオージービーフを使用

今グレービーソースを煮込んでいる所です

撮影地：沖縄慶良間諸島座間味


水深：25ｍ


スズキ目　スズキ亜目　キンチャクダイ科　キンチャクダイ亜科　サザナミヤッコ属　ポマカントデス亜属


英名： Zebra angelfish

　　　　Semicircle angelfish　


最大体長：40ｃｍ


千葉県以南、インド洋・中部太平洋に分布


幼魚期の斑紋は成魚と異なり、濃いブルー地に白色の縞模様がある。英名のセミサークルは、完全な円では無い幼魚の模様を表す。