＜ゴーヤの季節＞ 小生は極力（素のまま）で食している。 ◎ケチャップ・マヨネーズ類）は使用しない・ ◎砂糖・塩類は煮物以外では使用しない・梅干し大好きで塩分は十分とれる。 ◎醤油・ソースはごく少々・酢をおおく使用している。 家族から、何もかけないで美味しいのと言われtるが、しっかり噛むので食物本来の

＜ゴーヤの季節＞小生は極力（素のまま）で食している。 ◎ケチャップ・マヨネーズ類）は使用しない・ ◎砂糖・塩類は煮物以外では使用しない・梅干し大好きで塩分は十分とれる。 ◎醤油・ソースはごく少々・酢をおおく使用している。家族から、何もかけないで美味しいのと言われtるが、しっかり噛むので食物本来の

8月

1日

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＜ゴーヤの季節＞
小生は極力（素のまま）で食している。
◎ケチャップ・マヨネーズ類）は使用しない・
◎砂糖・塩類は煮物以外では使用しない・梅干し大好きで塩分は十分とれる。
◎醤油・ソースはごく少々・酢をおおく使用している。
家族から、何もかけないで美味しいのと言われtるが、しっかり噛むので食物本来の味が出てきて美味しい。
朝食に８ゴーヤの輪切り）を食したがそのまま食べる。煮ると苦くなるが
生だと苦みが感じられない。
単純・簡素な食事に満足している。

#生活