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  • 今朝の朝礼 20060810

今朝の朝礼 20060810

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1ヶ月ほど前から、
乗務員さんのラジオ体操に
参加させてもらっています。

何でもそうだと思うのですが、
自主的にやってると、効果的です。
ラジオ体操も本気ですると、
伸びるところは伸びますし、
若干汗ばむくらいのカローリーは使います。

整骨院の先生にも、
「なにか運動始めました?」って
聞かれるくらいには、体に変化が出て来ます。

肩凝り・腰痛で悩んでられる方、
運動不足だと思っておられる方は
5分ほどですので、試してください。

#スポーツ

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