チルのおとうさんのつぶやき

今年2回目のテニスです

1月

13日

風は少し寒いですが晴れていますから気持ちいいです。
運動は私の健康ワードの5番目ですが、やはり重要です。
無理しないで、走りまわります。 70歳の抵抗です。
75キロが走りまわるわけですからコートも痛みます。

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今の芦屋川

1月

12日

晴れ外気温度7度風がないので楽です。
朝の散歩終わって、ホッとしています。

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フクとじゃじゃまる

1月

9日

平和とはこの景色か。今朝のワンシーンです。
笑ってしまいました。
健康への2ばんめのキーワードは、「笑顔」です。
笑顔は、気持ちが平常心であることの原点だと思います。
笑顔の反意語は怒りなのでしょうか。怒りは自分の問題を他えすり替える行為だと思います。怒ってはいけません。難しいですが。
入力を、できるだけ音声入力でやってみようと始めました。
饒舌が多くなりそうですが。

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今日午後5時

1月

9日

みじかな美しいもの、見逃さないようにしないと。写真はその点時間止めてくれますからありがたいですね。

今日の日没はこの時間でした。タチウオ釣りの人は多いです。少し寒いんですが。
この景色を見ながら散歩できるのは、幸せなことです。感謝しなければ。
なんでも、感謝すればストレスはたまらないと言う事は正しいのかもしれません。健康の、ためには1番です。

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散歩

1月

6日

今日も暖かく楽でした。
釣り人は、太刀魚狙いで多いです。
釣れている人は少ないです。

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４日第一報やめようかと思いましたが、ブログ開始です。
今私が健康に関して意識している言葉
感謝笑顔呼吸少食運動
体重は72kを切らないと、本当は70kがなお良し。

毎年意識する一文字作ります。今年は、「走」
介護の話で
寝るより座りなさい座るより立ちなさい立つより歩きなさい
この先を勝手に作りました、歩くなら走ってみようです。
脳を揺するとボケ防止にいいと脳科学者が言っていました。
あやかろうと、チョット小走りを意識します。

明るく楽しく面白く

常に意識して、日常生活を大切にしたいものです。

今芦屋川散歩終わって、ホッと車の中です。
外気温度7度と暖かく楽です。

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