あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

嬉しいか悲しいか

9月

8日

まずはシンプルに考えましょう😃

嬉しいか、悲しいか

その中で深く考えたいものだけをピックアップするといいですよね😊

この洋服　着心地良くて嬉しい😊

この洋服　皺になりやすいから着ようと思う時　悲しくなる🥲

深堀りはここからですね😌

Mika

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#ちょうどいい感覚 #コーチング #ライフデザイン #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体

こんにちはライフデザインコーチのMikaです😃

人が喜ぶのが好き

人の笑顔が好き

だからこそ人の行動が気になる

人の反応が気になる

たまに一人になりたくなる

人が好きだからこそ

こういうことが起こるんですよね。

そんな思考の癖

少し自分を俯瞰して見てみましょう😌

そんな自分も愛おしくなってきませんか？

人間ってそんなものっていうこと、結構ありますよね😃

思考の表裏、楽しんでいきましょう😃

Mika

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その違和感はどっちですか？

9月

5日

今の部屋のインテリアが寂しくて

壁に飾るものが欲しいなあと思っていますが、

素敵すぎる絵画なんかは

今の部屋には違和感あるかも。

でも！

これが大切なのかも。

その違和感、もしかしたら未来の理想の部屋なら

しっくりこるものとしたら・・・

今　違和感を感じること。

その違和感は理想の未来では自然なことであれば

その違和感はしっかり味わうべきですよね😃

脳は違和感を無くそうと努力します。

ということはどんどん理想に近づくということ。

その違和感、あなたの理想の未来ではどう感じるものですか？

Mika

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あの時なんで気が付かなかったんだろう

9月

4日

今　気づいたけど、

あの時なんで気が付かなかったんだろう

って少し自己嫌悪に陥ることありませんか？

でもそれはその時　今気が付かないことに

気がついていたから、それでいいんですよね😌

今だから気づけること、過去にありがとう、ですね😊

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ワクワクすることだけしてみよう😃

9月

3日

ワクワクする本を読んで

ワクワクする料理をして

ワクワクする言葉を使って

ワクワクする質問をして

ワクワクする未来を考えよう😌

Mika

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ルーチンか惰性か

9月

1日

Amazonの定期便で注文してた品物が

たまたま品切れで届かなかった。

でもあって当たり前で使ってたけど、

よくよく考えたら　今はそんなにいらないのかも。

これって、行動でもありそうだな、と思いました😃

自分のエネルギーをやりたいことに

たくさん向けるための習慣化、また

エネルギーを増大させるための習慣化、私はこれをルーチンと思ってます😊

今の自分に大切なルーチンを時々見直そう😌

ルーチンなのか、惰性なのか。

Mika

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いつも元気でなくてもいいよ〜

9月

1日

いつもいつも元気じゃなくてもいいですよね😊

だって心はバランスとってるだけだから😌

沈んだら　ゆっくり構えて

心のバランスとれたら

またいつでも元気になる準備完了です😌

Mika

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力が入って、抜けていく

8月

31日

何か新しいことをすると

大体力が入り過ぎて　カッコ悪いことも

たくさんするけど

そのあと　スーッと力が抜けて

いいところだけを残していく

その過程が大切😊

カッコ悪く一生懸命したことも

その後の残すことにとっては

とても大事。

Mika

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軸があるってどういうこと？

8月

29日

2年前の私は

自分の心の軸と体の軸が欲しいと

思っていました。

体の軸は体の学び、そして心の軸はコーチングを

学びました。

そしてそれぞれ軸を感じ、整えることができるように

なってきました。それから

「軸が欲しい」っていうのも「軸ができた」っていうのも

違っていることにも気づき、

「自分の軸に気がつき、いい方向へ行くための使い方」がわかった気がするのです。

その軸はこれからも探求したいし、楽しんで探求すると決めちゃいました😊

Mika

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とりあえず言ってみる

8月

28日

言葉もとても大事だけど

言ってみた後がもっと大事。

それを言葉にしてみたら

あなたの心はなんて言いましたか？

そこが大事😊

Mika

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自己紹介

By mika

整体師であり　コーチである私。あなたの「ちょうどいい」という感覚を大切にして　持っている力を最大限に生かしてほしいと考えています。　そんな整体師でコーチの私の気づきや感じてること書いてます^ ^ ゆるっと立ち寄ってくださいませ😊 私達の整体院はこちら　　　　　　http://www.seitai-haru.com