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ヒーリング効果

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ヒーリング効果
今日はコンテンツ作成でどっぷり書斎にお籠もり。

いつもより集中して捗ってる感じなのに
あまり疲れを感じないな~と思って
ふと気が付くと、静かに雨の音が。

そういえば、一日中雨なのは久しぶり。


雨の音などの自然音には、
「1/fゆらぎ」と言われる、
一定のリズムはあるものの
きっちりとした規則性はない
という独特の音の揺れを持っています。

人間の体も、鼓動や体温など
規則性と不規則性が入り混じっているので
この生体のリズムと自然音のゆらぎが呼応して
心地いいと感じるんだそうです。

加えて自然音には
人には聴こえない高周波が含まれていて
それが脳からα波を出してリラックス状態になるんだとか。

それからイメージの効果もありますよね。
雨、つまり水の音で
いろいろなことを洗い流される感覚になるので
すっきりした気分になるんですね。


自然音だけをまとめたヒーリングCDとかもあるし、
作業するときのBGMには良いのかも。





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馬場 美穂(ばば みほ)
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#ヒーリング #リラックス #自然音 #雨

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