ヒーリング効果
1月
23日
いつもより集中して捗ってる感じなのに
あまり疲れを感じないな～と思って
ふと気が付くと、静かに雨の音が。
そういえば、一日中雨なのは久しぶり。
雨の音などの自然音には、
「1/fゆらぎ」と言われる、
一定のリズムはあるものの
きっちりとした規則性はない
という独特の音の揺れを持っています。
人間の体も、鼓動や体温など
規則性と不規則性が入り混じっているので
この生体のリズムと自然音のゆらぎが呼応して
心地いいと感じるんだそうです。
加えて自然音には
人には聴こえない高周波が含まれていて
それが脳からα波を出してリラックス状態になるんだとか。
それからイメージの効果もありますよね。
雨、つまり水の音で
いろいろなことを洗い流される感覚になるので
すっきりした気分になるんですね。
自然音だけをまとめたヒーリングCDとかもあるし、
作業するときのBGMには良いのかも。
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馬場 美穂（ばば みほ）
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