こんにちは。紫のバラの人です。

パスタは、ペペロンチーノ風で1人前を2人で分けた（取りすぎは中性脂肪によくないので）。鶏胸肉でもいいかもしれない。 水煮缶だと味付けが薄い感じだが塩気はある。 バターを使わずにオリーブオイルで焼く。そのまま食べるならホイル等で巻く。小さめにカットする、はさまずにカナッペ風にするなど。