休もう！時々はひたすら休もう！

忙しい毎日。

「休む」こと、後回しにしてるなぁ。

適度に休息を取ることで、心と体のバランスが整うとわかっていても、なかなか休めていないかもね。

体は休んだつもりでも、「頭の中」はフル回転だったり。

めちゃくちゃ頑張って充実感を感じて、幸せいっぱいだったとしても、実は脳はストレスモードに入っているとか。

おおらかな気持ちになっているようで、視野が狭くなっている可能性もあるそうで。

だからこそ

一息つくことで、副交感神経が働き、リラックスした状態に切り替わるそう。

ひと休みすることであんなに大きな問題だと思っていたことも「あれ？案外大したことじゃないかも」と気づくことがあったりして。

休息を挟むことで、必要以上に大きく見えていた問題が、現実的な大きさに戻るのかもしれないな。

焦りや不安に飲み込まれそう時こそ、ほんの少しの休息、大事にしたいね。

加藤雄一のブログ