購入してから4インチ、3.5インチ、3インチ、2.5インチ、2インチと低くして行き私には2インチ(約5センチ)で肩、首のこり、頭痛が止まり夜中に何度も目が覚めていましたが熟睡出来ました。今までの枕はすべて高すぎたのだと確信しました。枕でお悩みの方お勧めです。