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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで、5日後に受験が迫った9/30受験予定の国際コーチング連盟ICFのACC取得に向けた「ICF Credentialing Exa...
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先日、久しぶりに自分の時間ができたので、ショッピングへ。 洋服を見るとき、私はあまり店員さんに声をかけてもらうのが苦手な方なのですが、そこの店員さんはちょっと違っていました。 明るく雰囲気が良くて、とっても素敵な笑顔。一緒にいるだけで自分も癒される感覚。 最近、こんな素敵な笑顔で接客してる人にあまり...
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投稿日 2024-09-25 07:05
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン本日の＜グーグルロゴ＞は、「ポップコーンを称えて」に変更されています。 〈５９人のプレイヤーと戦い、最後の一人になるゲーム〉が楽しめるようですが、いつも通りなぜ、本日に＜ポップコーン＞なのかに悩みました。 ＜ポップコーン＞は、トウモロコシの実を炒って爆裂させ、塩などで味付けした食品で、主にス...
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投稿日 2024-09-25 06:43
独り言
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ウチクラ ケンイチルートビア好きですか？ 初めて飲んだときは嫌いだったけど、好きになりました。 納豆やシラントロも同じですね。 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾毎週水曜日にニュースレターを配信させて頂いています。短くて読みやすい内容です。ぜひお申し込みください。お申し込みは UCHIKURA CO のホームペ...
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投稿日 2024-09-25 05:35
たいぞーのブログ
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たいぞー 今、基幹業務系のプリンタを入替作業を現場に出向いて行っています。 本格的な入替は、約15年ぶりになりますか。 伝票発行用のプリンタなので、白黒印刷だし、想定以上に長持ちしてくれました。 新しい機種は、大きな進化は無いものの、トナーの交換がしやすかったり、用紙の残量がわかりやすくなって...
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投稿日 2024-09-25 05:20
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン２４日の米株式市場でダウ工業株３０種平均は４営業日続伸して始まりました。米連邦準備理事会（ＦＲＢ）による利下げが米経済を支えるとの見方が引き続き株買いを後押ししています。一方、ダウ平均は連日で最高値を更新しており、主力株には利益確定の売りも出やすく、下落に転じる場面も出ています。 （ＦＲＢ）は前...
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糖質制限を始めて久しいが、鳥取倉吉に来てからは玄米を朝食に加えることが多い。味は白米には敵わないが、栄養価は良いらしいと聞いていた。あるサイトを見て比較データを発見。視覚的には分かりやすい。 玄米を食べ始めたきっかけは、玄米特有の食感(ボソボソでイマイチ)を解決する調理法として圧力鍋で炊くとふっ...
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投稿日 2024-09-25 04:25
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎ハンバーガー■材料(2人前） ひとりで２個は多い。１個にして軽いサイドメニューでOK.バンズ…2個合いびき肉ガッツリの時はふたりで160gぐらい普通ならふたりで100gぐらいで十分。塩…2g（できるだけ使わない）コショウ…適量トマト…厚さ0.7mmぐらいの輪切りで2枚レタス…1枚たまねぎ…厚さ１...
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投稿日 2024-09-25 03:55
みなさんを幸せな笑顔に！
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ロッキーおしょううちははさ、 祖母両親が一応調理師、 なんなら亡くなった祖父も調理師（笑） そんな家庭で育ったからか 子供達は全く料理に興味がありません（笑） がしかし、 社会に巣立って、一人暮らしを体験して それなりに自分で作って食べて生きて行く！ そんなことも何年も経験したからか？ 時折こんなもの作る！とか言い...
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こんにちは、みなさん！最近は、朝晩は少し肌寒くなってきましたね。気温差で体調を崩さないように気をつけて、今週末も楽しいイベントにぜひ参加してみてください！ -------------------------------イベント情報カレンダーは「この日のイベント情報一覧はこちら！」よりご覧いただけます...
