ボンビーでもしあわせのカタチはあります

出会いがないのではない、余裕がないのだ。

 

経済的不安を訴える20代が3割から7割に増え、

 

「未来は良くなる」と思える20代が5割からたった1割にまで

 

激減していることこそ目を向けるべきで、このまま放置すると

 

後年「結婚氷河期」と呼ばれる時代になってしまうだろう。

 

（荒川和久氏より）

■BBC記事のコピー■

 

The UK's Prince Andrew and Bill Clinton are among high-profile figures named in US court papers detailing connections of late sex offender Jeffrey Epstein.
The newly released records form part of a case against Ghislaine Maxwell, Epstein's girlfriend who has been jailed for helping him abuse girls.
But the documents so far unveil no major new allegations about Epstein nor revelations about his associates.
Prince Andrew is accused of groping a woman, which he denies.
Other names in the documents include singer Michael Jackson and magician David Copperfield, though no wrongdoing is alleged.
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サバ　DHA・EPAが豊富、血液サラサラ効果

 

イワシ　カルシウムが多く、骨や歯の強化に◎

 

マグロ・カツオ　たんぱく質・鉄分豊富、貧血予防

 

サケ　ビタミンD・アスタキサンチン（抗酸化作用）含有

 

ウナギ　ビタミンA・コラーゲン豊富、美肌効果

 

魚は種類によって特徴が異なるので、バランスよく取り入れるのが理想的。

■やや！　貴重な食材だね。

 

DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）
青魚（サバ、イワシ、サンマなど）に多く含まれる。

 

DHA（ドコサヘキサエン酸）： 脳の働きを活性化し、認知機能の維持に役立つ。

 

EPA（エイコサペンタエン酸）： 血液をサラサラにし、動脈硬化や心臓病の予防に貢献。

 

 

ビタミンD： カルシウムの吸収を助け、骨や歯を強くする（サケ、サンマ、カレイなどに豊富）。

 

ビタミンB群： エネルギー代謝を促し、疲労回復をサポート（マグロ、カツオなどに多い）。

カルシウム： 骨や歯を丈夫にする（しらす、ししゃも、小魚に多い）。

 

鉄分： 貧血予防（マグロ、カツオに豊富）。

 

セレン： 抗酸化作用があり、老化や生活習慣病の予防に役立つ（タラ、ブリなど）

花を育てる喜びは、日々の暮らしに小さな幸せをもたらします。

 

水やりや手入れを通じて、花と対話し、生命の息吹を感じる。

 

そんな瞬間が、人々の心を豊かにしているのでしょう。

 

花を育てることは、

 

自分自身の成長にもつながるのかもしれません。

この小さな庭は、都会でも自然とつながる方法なのかもしれません。

 

花を通じて、人々は自然と日々の生活を結び付けているのでしょう。

花で溢れる街並みは、住む人にも訪れる人にも喜びをもたらします。

 

フランスの「花の町と村」認証や、

 

スイスやドイツの条例は、花と共に生きることの大切さを物語っています。

 

花が町全体を美しく彩る様子は、訪れる人々の心に深い印象を残します。

ヨーロッパの人々にとって、花は日常生活の一部。

 

老若男女問わず、心から花を愛している様子が伝わってきます。

 

自分流で花を楽しみ、無理をせずに自然と共生する姿勢に感銘を受けます。

 

春のミモザ、夏のラベンダー、秋のヒマワリ。花を通して季節を楽しむ習慣は、生活にリズムと潤いを与えているのでしょう。

花を育てる人々の優しさや思いやりが、窓辺の花を通して道行く人々に伝わってくるようです。

 

それは、自分たちだけでなく、他の人々の心も豊かにしたいという願いの表れなのかもしれません。

 

花を育てることで、人々は自然と共生し、

 

日々の生活に喜びを見出しています。