「マイナス思考の正体」かぁ～！
8月
24日
マイナス思考は「もっと認めてほしい」という心の叫び。
被害を誇張したり、「自分は不幸だ」と言い続けるのは、心の底にある 怒りや憎しみを吐き出す手段 でもある。
周囲の人から見ると「わがまま」や「傲慢」に見えるが、背景には「小さいころ愛されなかった無念さ」が潜んでいる。
■う～ん、ごめんなさい。分かりにくいです。
周囲の人とのすれ違い
周囲は「ポジティブに考えなさい」と励ましたくなるが、それは逆効果。
本人が欲しているのは「気持ちを受け止めてもらうこと」であり、「アドバイス」や「改善策」ではない。
求めているのは「辛いね」「大変だったね」という共感と同情。
つまり「励まし」ではなく「受容」が必要。
■ふんふん。そうなのか。
