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投稿日 2022-12-07 17:10
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian「ありがとうございます」という 感謝のことばや気持ちを伝えることは、 難しい場面もあるが、 比較的伝えやすいのではないかと思います。 でも、 「ごめんなさい」を伝えるのは、 タイミングも含めて、 意外と難しいのかなと思うことがあります。 「ごめんなさい」を きちんと伝えられるようになりたいですね。 ...
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投稿日 2022-12-06 17:07
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o10chian誰でも辛くなったり、 悩んだり、 楽ではなくなるような 思い込みを持っています。 そんな思い込みを 手放したりすることで、 こころは楽になってきます。 ただ、 辛くなってしまうような思い込みでも、 これまでの経験から積み上げられて 馴染んできた思考のクセです。 ゆっくりと変えていくことが必要です。 ...
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投稿日 2022-12-05 17:02
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o10chianうまくいっていない時には、 何もしていなければ不安になります。 することを探して、 あれも、これもと手あたり次第に 手を出していくことがあるでしょう。 行動できないよりも 行動できるほうが良いに決まっています。 ただ、 目的も含めてきちんと思考して行動しましょう。 しない事もしっかり選択しましょう ...
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投稿日 2022-12-04 16:40
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o10chian「これっていいことなのか？」 なんとなく感じる不安があります。 そんなときは 「まぁ、いいか～？」と 横に置いておくことが楽なのかもしれません。 でも、 これが良くない結果を生むかもしれませんね。 この 気になっていることを 明確にすることで 不安を整理できますね。 将来のイメージをしてみましょ...
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投稿日 2022-12-03 16:39
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o10chian忙しいことで 安心感を得ていることがあるのではないかと思う。 何かに追われて、 一生懸命にやっている。 やった気分になっている。 確かに、 何もする事が無ければ不安になることはある。 しかし、 その忙しさは、 全て必要な事？ 大切な事？ いままでやってきたからと ダラダラと続けている事では無いか...
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投稿日 2022-12-02 17:25
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o10chianネガティブな感情は悪ですか？ ネガティブな感情がある事で 現実を良くできる事もあります。 出来事に対して感情が湧き、 私にとっては ネガティブな感情であった ということではないでしょうか？ ネガティブな感情で有る事を無視したり、 押さえつけたりせず、 ネガティブな感情を素直に受け入れましょう /...
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投稿日 2022-12-01 17:45
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o10chian準備をすることは大切です。 ただ、 「これで大丈夫」と 絶対確実な保証なんてあるでしょうか？ だから、 「もう少し」 「もうちょっと」 とズルズル準備が続く事があります。 場合によっては、 準備が目的になってしまっている事も あるかもしれません。 そうなると 何のための準備になってしまうのでしょう...
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投稿日 2022-11-30 17:12
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o10chian自分の感情を どうコントロールして良いのか？ わからないというか？ 感情自体を 理解できていないことのほうが多い。 不安で心配している。 イライラして腹が立つ。 そんな感情は何となく出てきているのではなく、 どんな感情が出てくるのか？ 知らずに自分が決めています。 感情は自分で変えることができますね...
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投稿日 2022-11-29 17:16
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o10chian「ちょっと気になるなぁ～」 って思う事。 「ちょっと気になるなぁ～」 ということに対して 深堀りすることってありますか？ そんな感じを閉じ込めていると、 知らぬ間にとても苦しいことになっていた、 と言う事もあるのでは。 ただ、 悪いことだけに感じる事ではないですね。 何らかのサインが出ていますよね...
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投稿日 2022-11-28 17:29
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o10chian愚痴を言いたくなります。 聞いて欲しくなります。 愚痴を言って、 愚痴を聞いて、 言う側、聞く側の 両方の貴重な時間を使ってしまいます。 感情的には愚痴を言ってでも 気持ちを楽にしたいものです。 だから、 愚痴で終わるのではなく、 どうなればいいのか？ どうすればいいのか？ 前向きに話せるといいです...
