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投稿日 2022-12-09 17:37
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o10chian自分自身の思い込みを手放すところで、「こんなふうに考えてはいけない」と、自分自身に言い聞かせるほど、新たな苦痛になります。もともと持っている思い込みと新しい思考に挟まれてしまいます。思い込みを変えるということは生き方をかえることです。ゆっくりと、じっくり自分と向き合いましょう。//*-*-*-*-*...
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投稿日 2022-12-08 16:59
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o10chianひとの本質や能力はすぐにはわからないですね。誰もがよく見られたいと思うのは当然のことですね。自分の本来持っている本質や能力を隠して、背伸びをしてまでよく見られたいと自分を演じることがあるかもしれません。何をしなくても人は素晴らしいのですから、自分を認めて、受け入れて、そのままで。//*-*-*-*-...
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投稿日 2022-12-07 17:10
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o10chian「ありがとうございます」という感謝のことばや気持ちを伝えることは、難しい場面もあるが、比較的伝えやすいのではないかと思います。でも、「ごめんなさい」を伝えるのは、タイミングも含めて、意外と難しいのかなと思うことがあります。「ごめんなさい」をきちんと伝えられるようになりたいですね。//*-*-*-*-...
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投稿日 2022-12-06 17:07
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o10chian誰でも辛くなったり、悩んだり、楽ではなくなるような思い込みを持っています。そんな思い込みを手放したりすることで、こころは楽になってきます。ただ、辛くなってしまうような思い込みでも、これまでの経験から積み上げられて馴染んできた思考のクセです。ゆっくりと変えていくことが必要です。//*-*-*-*-*-...
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投稿日 2022-12-05 17:02
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o10chianうまくいっていない時には、何もしていなければ不安になります。することを探して、あれも、これもと手あたり次第に手を出していくことがあるでしょう。行動できないよりも行動できるほうが良いに決まっています。ただ、目的も含めてきちんと思考して行動しましょう。しない事もしっかり選択しましょう//*-*-*-*-...
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投稿日 2022-12-04 16:40
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o10chian「これっていいことなのか？」なんとなく感じる不安があります。そんなときは「まぁ、いいか～？」と横に置いておくことが楽なのかもしれません。 でも、これが良くない結果を生むかもしれませんね。 この気になっていることを明確にすることで不安を整理できますね。将来のイメージをしてみましょう。//*-*-*-*...
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投稿日 2022-12-03 16:39
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o10chian忙しいことで安心感を得ていることがあるのではないかと思う。何かに追われて、一生懸命にやっている。やった気分になっている。確かに、何もする事が無ければ不安になることはある。しかし、その忙しさは、全て必要な事？ 大切な事？ いままでやってきたからとダラダラと続けている事では無いかな？//*-*-*-*-...
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投稿日 2022-12-02 17:25
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o10chianネガティブな感情は悪ですか？ ネガティブな感情がある事で現実を良くできる事もあります。出来事に対して感情が湧き、私にとってはネガティブな感情であったということではないでしょうか？ ネガティブな感情で有る事を無視したり、押さえつけたりせず、ネガティブな感情を素直に受け入れましょう//*-*-*-*-*...
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投稿日 2022-12-01 17:45
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o10chian準備をすることは大切です。ただ、「これで大丈夫」と絶対確実な保証なんてあるでしょうか？ だから、「もう少し」「もうちょっと」とズルズル準備が続く事があります。場合によっては、準備が目的になってしまっている事もあるかもしれません。そうなると何のための準備になってしまうのでしょうか？//*-*-*-*-...
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投稿日 2022-11-30 17:12
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o10chian自分の感情をどうコントロールして良いのか？わからないというか？感情自体を理解できていないことのほうが多い。不安で心配している。イライラして腹が立つ。そんな感情は何となく出てきているのではなく、どんな感情が出てくるのか？知らずに自分が決めています。感情は自分で変えることができますね//*-*-*-*-...
