-
投稿日 2025-04-25 06:55
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美輝いて！喜んで！感謝して！ 職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 「最近、やる気が出ないなあ…」 その原因、もしかしたら「目」かもしれません。 目の疲れって、心の疲れとつながっているんです。 こんなサイン、見逃していませんか？ ・画面を見てると、なんとなくイライラする ・...
-
投稿日 2025-04-20 09:58
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美輝いて！喜んで！感謝して！職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 先日、いつもお世話になっている企業さんで アチーバスというカードゲームを使った研修を実施しました。 「えっ、ゲームで研修？」と驚かれるかもしれませんが、 これが実は、毎年やっていても毎回ちがう「気づき」が生まれる時間...
-
投稿日 2025-04-10 06:41
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美先日、のりさんごさんの呼吸講座に参加しました。2回目です。 今回も 静かで、あたたかくて、しっかり息（生き）をして、心の奥まで届く時間でした。 その中で、こんな言葉がありました。 「自分の光と、外の光を融合させよう」この言葉に、ふっと涙が出ました。 私は、以前、企業の相談室で働い...
-
投稿日 2025-04-05 06:08
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美「輝いて！喜んで！感謝して！」職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 健康診断の結果が悪くても、「大丈夫！」と言って無理をする人がいます。 でも、「元気な人ほど、休むのが下手」 かもしれません。 😓風邪が治りきらないのに出勤する 😓疲れていても「まだいける」と無理をする 😓 体調...
-
投稿日 2025-03-30 22:34
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美こんにちは、BeWellのたなか なおみです。 社員の「ちょっと不調」に寄り添う、 月1回・2分程度の健康サポート動画を配信しています。 今月のテーマは「肩こり」。 座ったまま、ゆるっと体がほぐれるストレッチをお届けしています。 ▶ サンプル動画はこちら https://youtu....
-
投稿日 2025-03-25 06:05
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美「輝いて！喜んで！感謝して！」〜健康から未来の幸福へ〜 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 今回は、なんとまぁ！地元富山のいっちゃんリレーマラソンに、中学生時代の仲間とエントリーしちゃった。。あららー です。 がんばらない私が、完走できるのか、はたまたやっぱりできません...
-
投稿日 2025-03-18 06:13
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美先日、こんな話をしました。 「自分の中の悪魔が囁くんです。『もうやめちゃえ。納期なんて関係ない。』」 「でも天使もいるんですよ。『これをやり遂げたら、すごく成長してるよ！』」 こういう経験、誰にでもありますよね。 でも、この 悪魔 も 天使 も、自分で意識できるなら大丈夫。 どちらの声を選ぶ...
-
投稿日 2025-03-10 07:53
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美note書き始めました。 https://note.com/jazzy_shrew1981 「職場の不満や不安を聞くのって、大変じゃない？」 よくそう言われます。 たしかに、最初のころは 同感ジャーになってしまって、自分のほうが落ち込む こともありました。笑 でも、今は違います。 いろい...
-
投稿日 2025-03-04 08:26
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美「輝いて！喜んで！感謝して！〜職場の健康から未来の幸福へ〜」 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 知らないうちに減量できた 知らないうちに健診データが良くなってた こんな風に知らないうちに生活習慣が変わっていくと良いですよね。 ナッジ理論を使って行動変容させていくことで...
-
投稿日 2025-02-25 06:02
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美「輝いて！喜んで！感謝して！〜職場の健康から未来の幸福へ〜」 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 職場のコミュニケーションが心の健康を支え、生産性を上げるカギになります。 職場での会話は単なる情報交換だけではなく、チームワークを育むための大切な手段です。実際、良いコミュニケーシ...
