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投稿日 2023-04-21 05:16
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たいぞー本格的なフルマラソン練習がスタートして、今週が６週目。１週目から、水曜日は、ビルドアップ走（5kmごとにペースを上げて、15km走り切るメニュー）と決まっております。１週ごとに、そのペースも速くなってきていて、今週は５ｋｍごとの指定ラップが「28:30→27:30→26:30」。最後の5kmの１キロ...
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投稿日 2023-04-07 04:50
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たいぞー本当ならば、おとといに「ビルドアップ１５ｋｍ」を予定していたのですが、RUN用のズボンを忘れてしまったため、昨夜、仕切り直しでした！！仕事も忙しく、ちょっとシステムの不備を突かれて「悶々」としていたので、気分転換としては、最適なRUNNINGとなりましたよ！ペースは５ｋｍごとに、２９分→２８分→２７...
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投稿日 2023-03-31 05:15
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たいぞー3/29の話に戻りますが、フルマラソンに向けた本格練習が３週目に入り、ビルドアップ走を行いました。今回は、5km３セットを「29分30秒→28分30秒→27分30秒」で走るのが課題。先週、先々週と比べて、じわじわとタイムが短縮されています。今回も達成はできたのですが、もう足はパンパンで、ギリギリの状...
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投稿日 2023-03-27 05:15
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たいぞー昨日、郡山市の「ランニング・クリニック」イベントに参加してきました！こういうレクチャー系のRUNイベントは、久々でしたね。昔、ゼビオスポーツ主催のイベントに参加した時、走り方のフォームのヒントをいただいた記憶を思い出しました。あのイベントで教わったフォームを、あれから５年以上、継続していることで、ま...
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投稿日 2023-03-22 05:18
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たいぞー昨日は、祝日でした。朝のうちにお墓参りに行き、ＷＢＣ観戦途中に、コーチングの勉強会に参加しました。勉強会が１２時４０分に終わって、妻に試合の結果を聞いたら、何とサヨナラ勝ちとのこと！！！素晴らしい。テンションがアゲアゲになりました。その勢いで、息子と社会の勉強を２時間やってから、今度は自分のRUN練...
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投稿日 2023-03-20 05:14
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たいぞー昨日は、イブランの仲間達と西田町のロゲイニング大会に参加しました！ ロゲイニングの「ロ」の字も知らず、ルールもわかっていませんでした。 予想では、きっと、５つのチェックポイントを巡って、そこで１文字ゲットして、最終的にワン・ワードを作ると思いこんでいて、その５文字の答えは、「おもてなし」「にしだまち...
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投稿日 2023-03-15 05:18
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たいぞー今週の日曜日より、５月２３日の岩手県でのフルマラソン大会に向けて、本格練習を開始しました！２回目の昨日は、なんとビルドアップ走１５ｋｍです！５ｋｍ単位で「３０分→２９分→２８分」の予定でしたが、結果は「２９分９秒→２７分４３秒→２５分１６秒」でした！いきなり、最高のタイムが出てしまいました。やれば、...
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投稿日 2023-03-05 06:59
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たいぞー先週の木曜日の夜、１ヵ月ぶりに地元の公園で開催されているチームRUNに参加しました！花粉症がひどくなってきて、行くのをためらったのですが、やはり仲間と走るのって気持ちがいい～！！！行って良かったです。今月１９日には、その中のメンバーで結成された５人の混合チームでRUNイベントに参加しますので、今から...
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投稿日 2023-02-26 07:30
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たいぞーフルマラソンの出走は、５月２１日の岩手県になります。あれ？ もしかしてもうすぐ１０週前になるのかしら？フルマラソン、次回も、もちろん「サブ４」を狙いますし、さらに自己ベスト更新を狙っています！！！前回使用した岩本さんのテキストを今回も活用させていただく予定ですが、テキストでは１０週前に本格練習となる...
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投稿日 2023-01-29 05:30
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たいぞー先週、地元のマラソンレースへのエントリーを済ませました。 去年は、息子達が参加していた「スポ少」のキャプテン（中１）との対決のため、5kmのレースに参加したのですが、今年は、自分の本来のフィールドに戻ろうと思っています。 今年は、ハーフ（21km）があるので、もちろん、ハーフを選択です。 せっかくな...
