今年どんな年にしたのか。年の初め、1年の始まりには「どんな年にしたいのか」お正月に目標を立てる人も多いはず。仕事の翻弄される前に～！って私もお正月休みに作ってた。年収はいくらを目指そう。顧客数は何件にしよう。毎月の目標数字は・・・ってなやり方だったので目標設定にあまりワクワクがありませんでした。そして何としてでも叶えたい「絶対的な理由」もなかった。目標が悪いのではなく目標の立て方に問題がありました。企業理念とか会社の方向性とか会社員である以上、会社の指示に従って目標を立てて（与えられて）の毎日はワクワクは生まれなかった。きっと本物の目標ではなかったんだろう。目標達成しても喜びは一瞬。。。疲労感...

＼新年あけましておめでとうございます／大晦日も元旦もぼっちです(^^)/でも親戚の叔母ちゃんが毎年、おひとり様用のおかずを用意してくれる。ビールを1缶だけ買ったんだけど9時あたりからウトウト状態で、結局手を付けることなく就寝。今朝も3時半にスッキリと目覚めいつも通りの朝です。でも元旦の朝はいつもよりも瞑想は長めになります。めちゃめちゃいい気持ちになる。この心地よさが最大の幸せ。そして瞑想後にはいつも通り両親と白湯で乾杯～！ビールじゃなくって白湯^^;夜じゃなくって朝に乾杯！これが私らしさ😊昨年もたくさん自分に向き合って対話して、気付いて、決めて。私が創ってきたマインドセットの1つ【わかったと思...

昨日、ようやく大掃除の1/10に取り掛かりました。はい、たった1/10です^^;ここを残して年を越したくないなぁ。とおもったキッチンだけやりました。残りの9/10は・・・まぁ、どっちでもいいやとなったので持ち越しもOKといたしました。誰にも文句言われないひとり暮らしの特権です笑！…★さて今年も最後の日となりました。私は今日もお仕事の予定です。最後までとことん楽しみたいと思います。今年１年間も３６５日このブログを書き続けることができました。なにより自分が健康でいられたこと読んでくださる方がいらっしゃること本当に読者の皆様のおかげです。ありがとうございました。総アクセス数：184,619今月の総ア...

来年の手帳の1ページ目。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝最高の1年を過ごすまず最高の1ヶ月を描く。そのために最高の1週間創る。そのために最高の1日を生きる。そのために最高の1時間を送る！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝なにを？じゃあどうするの？？の前に最初のページはコレにした。ハウツーは後でいい。どんな1年にしたいかを決めよう！理想だけどそこにいつもフォーカスすると大切なことを選べる自分になる。必要ではないものを手放せる自分にもなる。そう信じて書いてみました。と言いつつもすでに1月のハウツーは決めてまして昨日、Facebookで告知したんですが、【日常でも使えるコーチングスキル】＆予祝ポイント＆ワイガヤ交流会...

今年最後のリアルセッション。「ここに来るとパワーをもらえる」最初にそう言ってもらえたのですがエネルギーが上がるのは、コーチングのセッションで【本当の自分】に会えるからです。ワクワクした想いはもちろんパワーになります。でも時にコーチは鬼にもなる。と先日の記事でも書きましたが鬼には慣れないですが・・・クライアントの幸せを心から願うことで「愛のある質問」をすることもあります。「ごめんね、辛いけどだいじょうぶ、行こう！」って心で叫んでいるのよ^^;言葉にしたビジョンの奥の奥にある「本当の願望」に辿り着くまで一緒に手を繋いで進んでいくような感じだったなぁ。1人じゃいけなかったと思う。だって今まで避けてき...

先日、ジムに行ってトントンと肩を叩かれて。「踊りが上手すぎて見惚れてしまいましたぁ」とお褒めの言葉をいただいてその時、とっさに「そんなことないですよ～、腰痛治ったばっかりだし、久々過ぎて体硬くなっちゃって。」・・・と言った後に「素直に喜べよ！」と突っ込んだwだからその後に「でも嬉しい、ありがとう」って言いました。自分のパターンを打破！褒められると本当は嬉しいのについ、謙遜しちゃうってことありませんか？日本人に多いと言われててこれも日本の文化のような。なんだか美徳っぽいんだけど、せっかく言ってくれた相手の言葉を受け取らずに否定語（そんなことないです）謙遜している自分の言葉も否定や出来ていないほう...

1年前に私が描いた理想の未来。今年の手帳の最初のページ。毎月の新月に書いた願望。振り返るとほとんどが叶っていました。たくさん葛藤のあったけど、その何倍もの喜びを感じられた1年だったなぁ～と。コーチングのクライアント様から願望実現と行動変容。嬉しい報告その声を聞いて「最高～！」っていつもガッツポーズで喜んでいる自分。セミナーを開催して「来てよかった」というお声。「やって良かった」という気持ち。ジワジワ～とくる感情を見つめるとこれが本当の望みなんだという確信。資格も取れたし収入もあがったけれど物質的なものではないなぁ～と。この感情を得らえなかったら本当に頑張る意味がない。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

「成功の秘訣は何ですか？」今年を振り返って成し遂げたことにインタビュー。教えてほしい成功の秘訣♡ヒーローインタビューとか情熱大陸とかセブンルールとかけっこう好き。結果を出す人と出せない人の違い。行動がすべて・・・ですよね。必ず100％行動はしてる。それは紛れもない事実。目に見える行動だけをマネしても一緒の結果にはならない。これも紛れもない事実。なんですよね。。。では・・・行動を司るものは？？＝＝＝＝＝＝■信念の法則＝＝＝＝＝＝人生に起こる様々な出来事。あなたの思考とリンクしています。潜在意識によって繰り返された「思考」がたづなを握ってる。握られている。。。【◆◆信念◆◆】正しいと堅く信じ込んで...

＼理想の未来は創れる／　本当の望みを決めるとき 🎅Xmasプレゼント🎄↓体験コーチング2枠増やしました😊↓頑張っているのに現実が変わらないあなたへ2023年本当に望む理想の未来を創りませんか？ 2023年・未来創造120分・未来実現コーチング　22,000円（税込み）2名様限定・無料 体験コーチング...

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