こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。名刺をイラストから作成していただき、想像以上の可愛さに感動♪イメージしたものを形にできるスキルって本当に素晴らしい！尊敬、そして感謝です。新潟市にある女性専用プライベートアロマサロン【アロマティーク ガーデンノート】さん　https://gardennote-aroma.com/に、来月よりこちらの名刺がお世話になる予定です(^^)/ご縁に恵まれている私は本当に幸せです。「このままでいいのかな」「自分を変えたい」と思っている方に届きますように。1歩踏み出すきっかけとなれるように。♦お店に置いてもいいよー！という心の優しい方♦周りの...

こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。ある経営者様から、オリエンテーションの際にこんなご相談がありました「コンサルの方を付けているのですか、どうも活かしきれていない感じがして。　色々とご提案いただくのですが、自分事として思えていないんですよね」私とのコーチングの中で、これか...

こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。2021.9.9　一粒万倍日 ＋ 重陽の節句 のおめでたい日にInstagram（インスタグラム）を始めました(*^^*)アカウントを持ってらっしゃる方、お気軽にフォローいただけますと嬉しいです。最初の投稿では、改めてコーチ活動を始めた初心の思いを綴りました。Instagramでも、どうぞよろしくお願いします♪↓↓↓https://www.instagram.com/tomomi_coach/佐藤の詳しいプロフィールやパーソナルセッション・婚活セミナーのご依頼・お問合せはこちら↓ブログ更新をお知らせします！☆LINE公式アカウント...

こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。習慣化のコツ　【3つ目】「　行動は　“これならできそう！”　を 実行する　」もし散歩を習慣化したくて、「1日1回、1時間の散歩を毎日する」と最初に目標を掲げてしまったら…私は過去に似たような目標を立てた後、次のような結果になってしまいました。①初日に1時間歩いたら疲れすぎて、仕事に支障をきたしてしまった②毎日続けられなかった時に「できなかった自分」を責めてしまう　　　↓「散歩」が嫌になる　　　　↓　　続けられない行動自体を “嫌だ” “苦痛だ” と感じてしまったら、続けられません。私の今回の行動のスタートは、「15分の散歩を、月9...

こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。習慣化のコツ　【2つ目】「　‟行動する” を、共有する　」　3つのStepでお伝えします《Step１》身近な人に宣言する（コミットメントする）友達でもパートナーでも親でもOK！はたまたSNSでもいいと思います。言ったからには実行する！後戻りできない環境を作る、ということです。〇〇しようと「思っただけ」では終わらせない！身近な人に「宣言する」ことが、『習慣化の第一歩』です※ 私は散歩を続けるということを、夫とコーチに自然と話していました。《Step 2 》宣言した人に、行動できたことを報告する宣言したからには1回トライ！それをぜひ「...

こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。習慣化のコツ　【1つ目】「　①目的　＋　②楽しい・気持ちいい　」があることこれは①だけでも、②だけでも上手くいきません。①＋②であることが条件。なぜならば、①痩せたい！という目的があっても、②その行動が楽しくなかったら…　行動自体が嫌に...

こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。私のマイブームは朝の散歩♪5時台起きができています。（毎日ではありませんが）9月に入り、私の住む新潟は涼しくて歩きやすい気候になってきました。散歩を続けてはや1ヶ月。「早起きして散歩して、気持ちよく1日をスタート」というのは、私の中でかなり理想でして。しかも、「続けること」が苦手な私が1ヵ月飽きずにできたというのには驚いています。むしろ、楽しくてまた明日も散歩したい♪となっているくらい。【1ヵ月散歩を続けての成果】①体重が 1㎏ 減った！②早寝早起きが習慣化（22時就寝、5～6時起床）③日常生活の動きがスムーズになり、家事や仕事が...

こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。コーチの検索サイト「コーチ探せる」のYouTubeチャンネルでインタビューしていただきました。撮影はとても緊張しましたが、・仕事や婚活…悩める30代の方へのメッセージ・人生の転機について心を込めてお伝えさせていただきました。↓ぜひご覧に...

こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。私のコーチングの師匠、坂本祐央子先生が●誰かに気軽に相談できる社会を作りたい●コーチングを必要な人に届けたいという想いから立ち上げた検索サイト　　「コーチ探せる」本日正式リリースとなりました！https://www.c-sagaseru...

こんにちは。パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。一粒万倍日 ＋ 大安 の今日、ブログタイトルをリニューアルしました！「ポジティブな人生に変えたい！30代女性応援ブログ」リニューアルした経緯、私の思いを書きます。30代は、・キャリアを積んで中堅～ベテランと呼ばれるようになったが、この仕事をずっと続けていくのか・仕事もプライベートもそれなりに充実しているけれど、このままでいいのだろうか・結婚はどうする？良い人がいたら…と思っていたら時間だけが過ぎてしまっている・子供は欲しいのか？年齢ばかりが気になり焦ってしまう・会社のため、親のためと思い行動してきたが、果たして自分の幸せって…？こ...