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投稿日 2022-05-15 05:39
たいぞーのブログ
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たいぞースマホ画面の設定変更をして、10日が経過しました。 10日間も続くとは、自分でもビックリですよ！！ 簡単ではありますが、感じたことをレポートさせていただきます。 データは語る！ まずは、直近の10日ごとのスマホの使用状況を調べてみました。 ちょうど、カラーから白黒にした10日前にはFacebookな...
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投稿日 2022-05-06 05:18
たいぞーのブログ
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たいぞー名書『スマホ脳』を読んでからと言うもの、スマホに向かっている時間が長いことが心配になっていました。 それから、スマホのスクリーンタイムの時間を記録するようにしたり、FacebookやTwitterの通知機能を無効化したりと、色々と改善をしているのですが、どうも効果が今ひとつ。 そんなタイミングで、先...
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投稿日 2022-03-21 08:05
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日は、昨年から開始した「わらしべ読書」を300冊達成した日！！ 「よっしゃーーー！！」とテンション上げて、 そのまま３時間走をやったのが良くなかったのか、 午後から一気に体調不良になってしまいました。 卒業式、入学式とイベントが続くので、ここで倒れるわけにはいきません。 ブログもほどほどに、まずは...
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投稿日 2022-02-14 23:03
さわログ
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さわそうだ。 そうだった。 そんなもん存在しない。 もう寝ます。 おやすみなさい🌙 https://jp.bloguru.com/sawa...
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投稿日 2022-01-06 05:32
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日ではありますが、1/5から仕事がスタート！ 長期休暇最後の睡眠は、いつも乱れていたため、なかなか寝付けずに、かなり寝不足でスタートすると相場が決まっていたのですが、昨日はまったく問題なしでした！！ その理由は、休みでもほぼほぼ５時～６時半の間に起きていたからなんです！！ 早起き、サイコー！！！ ...
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投稿日 2021-12-14 05:44
たいぞーのブログ
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たいぞー先週は、そこそこ体力的にはしんどい１週間でした。 平均睡眠時間は４～５時間だったかな。 もうおっさんなので、寝ないとキツいし、無理がきかないのです。 さらにコーチ認定試験が終わると、気が抜けたせいか、風邪の症状が出てきました。 ボッーとした感覚、喉に違和感、鼻水も少々。 しかし、こんなときは「葛根湯...
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投稿日 2021-11-01 19:11
feel so good！
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高田梅納ホテルの和朝食は、すごく優秀ですね！ 「健康に良い食事」と 昔から言われる食材がしっかり摂れました。 ま：納豆 ご：ごま（煮物） わ：わかめ（みそ汁） や：野菜（サラダ、漬け物） さ：焼き魚（鯖、鮭） し：しいたけ（煮物） い：じゃがいも（ポテトサラダ） かなりのボリュームに見えますがw 朝たっぷり...
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投稿日 2020-12-14 23:58
未来のわたしの創り方
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馬場美穂師走だから? 1日24時間じゃ足りない感が、いつもより強いです。 ホントあっという間。 と言いつつ、睡眠大好きなので、 それに占める割合が多いのかもしれないけど、 そこはあんまり譲れないのです。 睡眠少ないと調子でないのよー。 ショートスリーパーだと やれることが増えて良いんだろうな、 と思ったりす...
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投稿日 2020-11-25 23:11
未来のわたしの創り方
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馬場美穂うたた寝してる間にノドをやられました。 ただ今、絶賛ハスキーボイス中。 しっかり加湿しないとね。 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+ 馬場 美穂（ばば みほ） *†* コーチプロフィール ホームページ ご相談・お問い合わせ...
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投稿日 2020-11-09 21:50
未来のわたしの創り方
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馬場美穂今日はのんびり日～♪、、、かと思ってたら、 けっこう情報過多な一日になりました。 いろんな方面から入りすぎて頭の整理が追い付かない。 うん、こういう時はひとまず寝ちゃおう。 レム睡眠、頼んだよ。 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:...
