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人生を変えたかったら習慣を変えてみる！起床時間を変えただけで月収が３倍になった方もいます。 習慣と言ってもいろいろありますが心と体はつながっていますから生活の土台になるようなものから取り組むと効果的です。コーチングセッションでまず取り組むことが多いのが環境（断捨離）。あとは、睡眠、食生活、運動なども...
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二足のわらじを履いている方は大忙しです。本業に加えて週末は副業。勉強もしたいし、プライベートも大切にしたい。そんなとき、多くの方がコーチングセッションのテーマにあげるのがタイムマネージメント。時間ってどんなことをしているかで充実感が全然違います。嫌な仕事をしているとき、まだ5分しかたってない。とって...
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3人で話していたときです。 ある友人が○○すると罪悪感が でてくると言ったんですね。 それ、ホントにそう思ってる？ ともう一人の友人。 あなたの性格知ってるけど 悪いってわかってする？ しないと思うんだけど。 確かに。 彼女はとてもまじめな人です。 自分自身が悪いと認識することは できないような...
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未来のことを考えたら不安が襲ってくる人にはセルフコーチングがオススメです。今まで生きてきて心配や不安が全くなかった人なんているのでしょうか？みんな、今生きてるんですからそれはすべて解決してるんですね。 是非、自分に問いかけてみてください。 過去の心配は今どうなってますか？ 私の場合は、そのときのよ...
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煮詰まって動けないとき過去に焦点があたっています。なんでうまくいかないのだろうってね。 そんなとき、コーチングではどうするかというとちょっと先をみてもらいます。現状や過去ではなく未来です。なぜ未来かというと可能性があるからです。 過去や現状は起こってしまっていることなので、そこには可能性はありませ...
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いつかやる！と言っていたらそのいつかは永遠に来ないのでコーチングでは目標を決めたら期限も決めます。いつかすると言ってること。実はそんなには難しくはないのです。今日にもすぐにできることなんですね。 先延ばし思考をしているとどうなるのか？ その時は楽なのですが結局、夢の実現には遠のくばかりなのです。 ...
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自分がただ楽しい。そのことをやり続けたらどうなるのか！？人のお役に立てるんですね。 ファションが好き、インテリアが好きカメラが好き、メイクが好き。好きを仕事にした方たちのはじめは人に貢献しようなんて全く考えていなかったのです。 好きなことに時間を費やしたら人からそれ、「すごい」と言われる。 教えて！...
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自信がほしいと言っていたクライアント。セッションを受けて、なりたい私になっていると気づいたとき、コーチになりたいと言われる方結構多いです。 なりたいと思ったときには、もう既に変わりはじめてます。コーチになるには何が必要？私に宣言されるときは皆さん下調べは終わってます。即行動が始まっているんですね。 ...
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仕事が忙しくて○○できないという方も全く時間がないのかというとスマホを見たりする時間はあるといいます。コーチングセッションでも忙しい人はスキマ時間をいかに上手に利用するかがテーマにあがります。スキマ時間って、わかっているスキマ時間と突発的に空いてしまう場合があります。突発的に空いてしまったとき、ぼー...
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大きな目標があるのに小さなことにこだわるのは愚かです。ヘレン・ケラーやりたことがあるのならそのやりたいことだけを考える！必要のないことを考えるとどうなるか？ うまくいかないための情報が自分に飛び込んできます。上手くいく方法はとても簡単。 やりたいこと、大きな目標をワクワクイメージでいつも思ってる...
