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コツコツが苦手という人が多いですが ちょっとした思考癖を変えればとっても簡単です。 しかも、多くの人が他人にあげているものを 自分にも渡せばいいのです。 親しき中にも礼儀ありで 他人には多少なりとも気を使って 生活をしていると思います。 ちょっとしさ優しさですね。 コーチ...
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もう引退したオリンピック選手が ご主人と付き合ってよかったことに 逆算思考を学んだことと言われてました。 その方のご主人は違う競技のトップアスリート。 何より、びっくりしたのは 逆算思考を知らずして日本のトップになったこと。 お話からすると競技のコーチはいても メンタルコーチはつ...
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子どもの頃、伝記でナイチンゲールを 読んだ時と実際のナイチンゲールとの ギャップに看護の道の入って驚きました。 ナイチンゲールといえば白衣の天使。 戦場で敵味方なく看護した人として 私の中にはインプットされてました。 ですが、ナイチンゲールの功績は 敵味方なく看護したことだけでは...
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いつもコーチングが始まる前に オリエンテーションをするのですが そのとき、必ずお伝えすることがあります。 コーチはアドバイスはしない！ コンサルティングではクライアントが目標達成するために 取るべき行動のアイディアを提供します。 でも、コーチがそれをやってしまうと 自ら考えた答え...
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私たちは1日6万回くらい考えているそうです。 人間にはネガティブバイアスがあるので 否定的に物事を考える癖があるんですね。 なので考えることといえばどうしても ネガティブに偏ってしまうのです。 だからこそ、するのが考えない練習です。 考えない練習といえばマインドフルネス。 今...
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ほめ言葉をもらったときこそ 自分の持っているフィルターがわかります。 ほめてもらった時どんな反応をする！？ そんなことないです。 全然だめです。 いえいえ と反応される方は自分に対して厳しい方です。 自分に厳しい人は得てして 他人にも厳しくなります。 そんなフィルターを持...
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髪型をガラリと変える！ 私はロングしか似合わないと 決めつけるのはもったいないです。 似合う髪型は一人一種類ではありませんからね。 ガーンと変化して人生を変えようとする時 否定的なことを言ってくる人が いるかもしれません。 変えないほうがいい。 前のほうがよかった。 特に身近...
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自分のことが嫌いという方には 自分の外見、内面の素敵なところを 50個書き出す宿題を出すことがあります。 学校とは違うのでこの宿題は してもしなくてもOKです。 多くの方の反応が、そんなたくさんない！ と言われるのです。 逆に欠点ならいくでも書けるという方が多いです。 ということは、...
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物心がついたころから もう一人の自分が悪魔のささやきを していました。 どうせやっても無理。 たぶん失敗するから。 ゴルフはメンタルのスポーツと 言われますが、やってみてその意味が よくわかりました。 もう一人の自分がおしゃべりすぎなのです。 なんか、バンカーに入りそう！ と...
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夢ってどうやって達成するかというと 行動することによって達成します。 願望をワクワクしてイメージしているのに 夢が叶わない方は夢見る夢子ちゃん 状態になって行動が伴ってないのです。 だったら、行動するために たくさん目標を立てたらいいのかというと そういうわけではありません。 ...
