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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです！ コーチング受けたり提供したりする中で、 未来のありたい姿について話していると、 いかにより良い年齢の重ね方をしていくかを いつも考えさせられます。 いつまでも若くありたいとは、誰でも思うもの。 「コラーゲン」と聞くと、 大半の人が肌に良いと答...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 友達が、このようなコロナ禍で 子どもの性格が変わってしまい、 かなり神経質で潔癖症になってしまったと言っていて、、、 よく話を聞いてみると、 母である友達が、 子どもにすごく不安をあおってしまっていたと反省していました。 まだまだ世界が狭く、ガラスのよ...
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こんにちは！メンタルコーチ みことあきこです。 オリンピックが盛り上がっていますね(^^) 昨日は、平野歩夢選手の挑戦を観て、 久しぶりに涙しました。 平野兄弟のインタビューの受け答えも、 とても爽やかでかっこよかった。 どんな風に育てたら、あのように育つのかしら。。。 とママ友の間でも話題です(笑...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 教員だった時、子ども達の成長を見る事が喜びでした。 逆上がりができなかった子が、 友達の応援でできるようになったり。。。 「〇〇ができるようになったよ。」と、 目を輝かせて、報告してきてくれたり。。。 しかし、大人になると、新しい事にチャレンジしたり、...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 毎日寒い日が続きますね。 今、一日のうちで一番最高な瞬間が まさにお風呂に入る瞬間(≧▽≦) 冷えた体がじわじわと温まっていく過程が たまりません！ ずっと入っていたくて、ついつい長風呂になってしまいます。。。 ただ、中医学では、疲れている時の長風呂は...
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昨夜、継続で5か月目に入ったクライアント様とのセッション。 今朝起きた時に、何だか気にかかる事を思い出し、 もう少しだけお話したいといって、 今日、30分、時間をとってもらいました。 目標に向かって行動しようとしているクライアント様。 いつも、その目標の先にあるものを、聞いてはいるものの、 もっとも...
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おはようございます！メンタルコーチ みことあきこです。 立春を過ぎましたね(^^) 春の訪れと共に、運気も切り替わっていく時だそうです。 旧暦では、今年は2月1日がお正月。 1月をなんとなく過ごしてしまった人も、 また新たに気持ちを高めていきたいですね(^^) 人によって、「幸せ」のカテゴリーは違う...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 飯山晄朗コーチの『こどものメンタルは４タイプ』を読みました(^^) 夕食時、その話になり盛り上がる盛り上がる(^^) 診断チェックリストで家族全員のタイプを調べてみると。。 息子は「火のラッシャータイプ」 （目標に向かって猛進する情熱タイプ） 夫は「風...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 今日は水瓶座の新月。 この新月の願い、 書けなかった月もあるけれど、 月に1回という事もあり、 10年以上続けています。 「書くと叶う」というのは事実だと 断定できるほど、 数々の願いを叶えてきました。 書き方が重要で、 いくつか書き方があるようですが...
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メンタルコーチ みことあきこです。 パフォーマンスを上げるには、 心からもからだからもアプローチが必要。 体の免疫力を上げるための腸活には 体に「菌を入れる事」が大切です。 腸活の一つとして 我が家では、お味噌汁を毎朝のメニューに。 息子が乳幼児の時は、 お味噌汁に入れると野菜を食べてくれるという事...
