4/30に自己最長距離タイの「45km」を走り切り、ついに今週末はウルトラマラソン練習帳の「ソツケン」を迎えることになりました。私の選んだコースでは「60kmペース走」が必須課題！4月は「30km走→峠走→35km→峠走→45km」というメニューを、何とかケガ無く駆け抜けてこれましたが、60kmはどこを走りましょう？35km走と45km走では「三春町」方面を目指しましたが、今回は電車で60km先まで北上して、そこから「国道４号線」をひた走るというルールにしようと思います。下記が、現時点での想定コースです。「藤田駅」を目指します！車だと64kmになっていますが、徒歩だとほぼ60kmの計算になるの...

昨日4/30、45km走を完遂して、4月の月間走行距離が300kmを超えました！これで私も一流ランナーの仲間入りです！？怪我なく達成できたことが何より嬉しい！さあ、残りのＧＷで「超回復」に努めます！！ちなみに来週土曜日は、ソツケンの60km走になります😅ここをクリアできれば、ウルトラを完走できる確率...

昨日、郡山シティマラソン大会5kmの部、無事に完走できました！！しかも１分１０秒以上も５ｋｍの自己ベストを更新することができました♪野球キャプテンとの闘いは、最後あと２歩届かずに負けてしまいましたが、同タイムだったので、引き分けといって良いのではないでしょうか。最初は100m程度の差をつけられていた...

ホント、久しぶりのリアル大会です！前回のリアルは、2019年11月の「ぐんまマラソン大会（フル）」でした。あれから2年半ですかぁーーー！！！その間、ぼっちオンライン大会は、2回参加して、フルはサブ4達成（3時間59分27秒）ハーフでもPBR（自己ベスト記録）達成（1時間43分56秒）でした。そして今...

4/18（日）、ウルトラマラソンの練習メニューとして、今回は「35km走」にチャレンジしました！天気も良く、道中は上手に栄養補給できたことで、余裕残しで走り終えることができました。オッケー、オッケー！！先々週の30km走では、風邪ひき後の病み上がりで、かつ水分のみでのRUNだったことで、22km過ぎ...

4/3（日）の午後、『ウルトラマラソン練習帳』の練習メニューに従って、30km走を実践しました。コースは「ニトリ郡山～日大～古墳公園～美術館～緑が丘団地～富久山クリーンセンター～逢瀬川沿い～自宅」で、ちょうど30km。「古墳公園～美術館～緑が丘団地」においては、かなり急な勾配でした。その影響のせいな...

昨夜は、早めに仕事を切り上げて、15kmビルドアップ走に挑戦しました。ビルドアップ走とは、徐々にスピードを上げていく練習メニュー。基本的には、5km単位でペースを変えていきます。昨日はテキストに従って、36分 → 35分 → 33分30秒を予定して走りましたが、結果は35分30秒 → 34分30秒 → 31分となりました！若干速くなったのは、気温もほどよいくらいに暖かかったせいでしょうか。これで３日連続の練習ができたので、木曜と金曜はRUNオフにさせていただきます。それにしても、だんだん練習がハードになっているのは気のせいでしょうか！？私はテキスト通りに進めるだけです！！...

ウルトラマラソンに向けて、本格練習２週目。今日は10kmRUNの後、自宅近くの河原の階段で、10分間のダッシュを敢行！！もうヘロヘロ。。。足も攣りそう。懐かしい感覚ではありますが。週末は２時間走。その後は30km走や15kmビルドアップなどが続きます。やるっきゃない。やるしかない！少しずつ走力はアッ...

本日６日（日）＜９：１０＞、東京マラソンは、新型コロナウイルス禍で中止される大会が相次ぐ中、全てのランナーに「体調管理アプリへの登録」・「ＰＣＲ検査の実施」を義務付けるなどの対策を講じ実施にこぎ着け、東京都庁前から東京駅前のコースに約２万５千人が参加して行われます。感染が広がりつつありました２０２０...

予想はしていましたが、とても悲しい。。。去年はオンライン開催だったので、申込みしませんでした。リアルについては、2019年（雪）、2020年（コロナ）、2022年（コロナ）。これで３回連続の中止！未出走のレースのＴシャツ、さすがに３枚も入りません。（主催者の方、ごめんなさい）仕方ないのはわかります。...