日の出時刻＜６：４２＞の朝６時の気温は４．５℃、最高気温は１０．０℃予想の神戸のお天気です。本日のお弁当のおかずは、「トマトソースハンバーグ・ペペロンチーノ」＋「ほうれん草コーンバター」＋「出汁巻き玉子」＋「オクラと湯葉のお浸し」＋「カラフルピクルス」で、（５３６キロカロリー）でした。...

今朝の朝食としていただいたのは、「和」の精神を取り入れたパンを提供する店作りで展開している「五穀七福」の「豆乳ぶどうぱん」（１６０円）です。「ぶどうパン」は、パン生地の中に「レーズン」（天日により、もしくは熱風などの人工的手法で乾燥させたブドウの果実）が練り込まれたパンです。「レーズン」は食物繊維も多く、塩分の多い食事のバランスを改善する成分としても注目されているカリウムの他に、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルをバランスよく含みます。 逆に脂質は低く、気になるコレステロールはゼロです。凝縮された＜ぶどう＞の果糖の甘さを味わいながら、もっちりとした食感の「豆乳ぶどう...

アサイーボウルで有名なParadiseBowlsをご紹介。ここでは、10種類以上のフレイバーから選ぶことができます。どのフレイバーでもフルーツが盛りだくさんで健康的なのでお昼に小腹がすいた方や、朝ご飯にいいかもしれません。グラノーラの触感など楽しめてとても健康的なデザートであると思います。サイズはラ...

本日のお昼ご飯は、神戸の焼き鳥の老舗　

日の出時刻は＜６：４４＞の朝６時の気温は７．５℃、西日本は大雪かという予報が昨日出ていましたが、そんなに低い気温ではありませんでした。最高気温は９．０℃の予想の神戸のお天気です。本日のお弁当のおかずは、「若鶏の塩焼き・キャベツと人参の炒め」＋「かぼちゃの田舎煮」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋...

けさのちょうしょくでいただいたのは、【マックスバリュ】（ 伊川谷店）の「ツナポテト」です。つぶされた＜じゃがいも＞に＜ツナ＞が混ぜられ、パン生地に盛り付けられて焼き上げられています。＜ツナ＞の量が少なく、＜じゃがいも＞のボリューム感が目立った味わいでしたが、おいしくいただきました。

　　　　　　　　　　“　Cafe＆Dining Fleur カフェアンドダイニング フルール ”　　　　　　　　　　　　　　　住所：香川県高松市六条町1200-4　　　　　　　　　　　　　　　　　電話：087-887-0824　　　　　　　　　　　　　　　　営業時間：10時～18時（17時LO）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18時～完全予約制　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土・日・祝9時～18時（17時LO）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18時～完全予約制...

本日のお昼ご飯は、気になっていました【すき家】（神戸伊川谷店）の　、

　学生の卒業研究の概要をチェックしていて帰宅が遅くなり、先ほど晩飯を食べました。そしたら、なんとデザートに大きいチョコレートケーキ！　そうです、今日はバレンタイン・ディでした。いや～、こんなに夜遅く食べたら、ふとっちゃうな..と思いながら、美味しくいただきました！...

　　　　　　　　　　　【　パスタの店 山猫軒　】　　　　　　　　　　　　　　　住所：香川県高松市新田町甲849-4　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電話：087-841-8955　　　　　　　　　　　　　　　　　　　営業時間：11時～14時（13時LO）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18時～20時30分（19時30分LO）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※未就学児入店不可　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定休日：月・火曜...