お昼ご飯にいただいたのは、神戸焼肉御膳【 牛一朗】（神戸市中央区元町通６丁目２－３４ ）の「ハラミ＆ステーキ御膳」（１６２０円・税込み）です。＜厚切り赤身ステーキ＞、＜柔らかハラミ焼肉＞、＜京丹後産特別栽培米こしひかり＞、＜自家製ポテトサラダ＞、＜肉入りモヤシ炒め＞の組み合わせでした。ハラミもステーキ肉も＜ソース＞は同じでしたので部位の違いはあまり感じなく、肉の量に対して＜ご飯＞の量が多く感じ、肉の量が物足りませんでした。...

日の出時刻＜６：１８＞の朝６時の気温は「１１．５度」、最高気温は「２１．６度」予想の神戸のお天気です。本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじみりん焼き・れんこんの甘酢漬け」＋「ひじきの煮物」＋「厚揚げと鶏肉の中華旨煮」＋「ごぼうサラダ」＋「しば漬け」で、（４５１キロカロリ...

食パンそのものですので＜調理パン＞シリーズにはそぐわないかもしれませんが、パンということでシリーズに加えました。２０２２年４月５日に開店しています食パンのお店【パンだ】（神戸市長田区大橋町４－４－９）の食パン「かくパンダちゃん」（５枚切り：１斤４３２円・１本８６４円）です。とりあえず焼きたての口切り...

お昼ご飯としていただいたのは、【本家かまどや】（大道店：長田区大道通２－３）の「サーロインステーキ重」（７３０円・税込み）です。幾度か弁当を買い求めています（大道店）ですが、忙しそうで時間のかかる「ステーキ重」は避けていましたが、ようやく食べることができました。ステーキ以外にも＜ポテトフライ・いんげ...

朝食でいただいたのは、阪急川西能勢口駅【クーズコンセルボ川西】（西口店）のフードコートにありますパン屋さんの「カレーナン」です。細長い＜ナン＞に＜カレールー＞が盛り付けられ、焼かれています。簡単お手軽にインドりょりが味わえる一品で、おいしくいただきました。...

日の出時刻＜６：１６＞の朝６時の気温は「１５．０度」、最高気温は「１９．５度」の神戸のお天気でした。本日のお昼ご飯は、「白身魚の塩焼き」＋「卵焼き」＋「鶏と大根の煮物」＋「胡瓜の酢の物」＋「お吸い物（ネギ・豆腐）」＋「果物（リンゴ）」でした。...

仕事帰りの友人たちと会った帰りの空には、細い四日月が見えました。これから、少しずつ満ちて行くお月さまです。【月】【食】

日の出時刻＜６：１６＞の朝６時の気温は「１２．５度」、最高気温は「２１．０度」予想の神戸のお天気です。本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「肉（豚）じゃが」＋「ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え」＋「大葉入り豆腐団子」＋「ささがききんぴらごぼう」＋「おかか佃煮」で、（５１４キロカロ...

朝食でいただいたのは、阪急川西能勢口駅の【クーズコンセルボ川西】（西口店）のフードコートにありますパン屋さんの「アップル・レーズンデニッシュ」（２１６円・税込み）です。デニッシュ生地の切込みを生かしてリンゴをはめ込んでいる形がきれいなパンです。リンゴ煮とデニッシュの取り合わせですので、アップルパイの...

美味しい煮魚が食べたいな～と思っていたので、写真にあるRock Fish（日本語だとメバルに似ているのかな．．．）を煮つけに今度はしようと思います！新鮮なイカも売っているので、イカを炊いても美味しそう．．．私は魚市場が大好きなので、ここに行くのはいつもとても楽しいです（笑）お子さんと行ってもお魚の勉強になって楽しいですよね！ 詳細・毎週土曜日 朝８時から午後２時（または売り切れまで）・駐車場 ありツナハーバードックサイドマーケット＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿サンディエゴタウンのSNSも盛り上がっています！ぜひ、フォローよろしくお願いします。Instagramはこち...