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投稿日 2020-12-10 07:17
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ誰だって褒められたら嬉しい、ですよね。 でも、イイネをもっともっと欲しいとか、 期待した感謝をしてもらえなかったとか、 ちょっと依存系によってる承認欲求は、やっかいです。 無意識であることも多いから。 他者への承認欲求は、「他人軸」なので、 当然ながら、自分ではコントロール出来ませんよね。 じゃあ、...
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投稿日 2020-12-05 07:05
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ毎日寝る前に、 「明日のわたしへのアドバイスを、お願いしま〜す」 と、オラクルカードに聞いています。 結構、ドンピシャなメッセージがくる時があるので、 毎回ドキドキ。 疲れて何も考えたくないときや、 今の状況を受け止めきれていないときなどは、 何日か、同じカードが出てきたりします。 この日は、STA...
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投稿日 2020-11-30 07:20
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキわたしが、目的なくても、ついつい入ってしまう。 それは、本屋さん。 なぜなら、ワクワクするから。 日頃考えていることでアンテナが立ちやすいのか、 目に入ってくるタイトルって、 今の自分へのメッセージ だったりするんですよ〜不思議と。 自分がフォーカスしていることって 無意識で目に入っちゃうから、 今...
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投稿日 2020-11-27 07:10
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキなんだかモヤモヤして不調だな〜 と感じるとき、ありますか？ 落ち込みやすい なんとなく不安 イライラする カッとなる ・・・ お疲れさまです。 今すぐ休暇をとって休みましょう！ ・・って、すぐ出来ないから、ツライんですよね〜 わかります。 日々に追われていると、自分の心のメンテナンスまで、なかなか出...
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投稿日 2020-11-25 07:08
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキわたしは、今まで、悩み多き人生だったので、 時々、雑誌や新聞などの相談コーナーを読んでしまいます。 その中で、わたしが思わず なるほどぉ〜そういう考えがあるのか〜 と感心して、思わず切り抜いてしまうコラムがありまして。 毎回、答える著名人が変わるのですが、その内容がね、 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Q ネ...
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投稿日 2020-11-23 07:03
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ自分の人生は、自分が主役！ 脇役になっちゃ、ダメダメよ〜 例えば、 ・自分よりも人を優先してしまう ・つい人のせいだと思ってしまう ・人に依存してしまう ・・・・ 基準が、「他の人」なので、 自分では、コントロール不可能。 だから、しんどい。 楽しくない。 他人ばかりフォーカスし続けると、 そのうち...
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投稿日 2020-11-21 07:03
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ以前、わたしは、人が悩みを話す時、延々と聞き続けてしまうことがありました。 その時は、カウンセリングもコーチングも知らなかったので、 とにかく少しでも力になれたらと、共感しながら、うんうんそうなのね〜 と、聞いてると、どうなるか。 あっという間に、４時間。 ・・・・・ 話した人は、 “問題が解決する...
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投稿日 2020-11-17 07:08
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桜川ミユキ前々回に、「親の病気の時は、猫の手も借りる」 と書きましたが、 だからといって、誰彼構わずお願い出来るもんじゃないですよね〜 事態がちょっとセンシティブでもあるので、 頼りになる人生の先輩方には、追い詰められた時に、 時々甘えさせてもらいました。 東京から関西へ、月何度か往復しながら、 病気の両親を...
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投稿日 2020-11-15 07:05
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ今回は、わたしが何故、メンタル分野へ向き始めたか？というきっかけです。 以前、わたしは美大を出てから、主に販促や店舗VMDなどの仕事をしていて、 このままフリーになってグラフィックデザインをしていけたらなぁ〜と思っていました。 実際、ショップ用ロゴなども手がけ始めていましたが、 ある日突然、遠方の実...
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投稿日 2020-11-13 07:08
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桜川ミユキ今日は、わたしが瞑想するきっかけについて、です。 「ストレス軽減に、マインドフルネスがよい」 という情報をキャッチしてから、ず〜っと気になり、 ある日、書店で本を見つけたんです。 その本は、とてもシンプルにわかりやすく、こんな風に書かれていました。 ＊マインドフルネスとは・・・ 穏やかでいながら、 ...
