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投稿日 2020-12-10 07:17
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ誰だって褒められたら嬉しい、ですよね。でも、イイネをもっともっと欲しいとか、期待した感謝をしてもらえなかったとか、ちょっと依存系によってる承認欲求は、やっかいです。無意識であることも多いから。他者への承認欲求は、「他人軸」なので、当然ながら、自分ではコントロール出来ませんよね。じゃあ、どうしたら？は...
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投稿日 2020-12-05 07:05
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ毎日寝る前に、「明日のわたしへのアドバイスを、お願いしま〜す」と、オラクルカードに聞いています。結構、ドンピシャなメッセージがくる時があるので、毎回ドキドキ。疲れて何も考えたくないときや、今の状況を受け止めきれていないときなどは、何日か、同じカードが出てきたりします。この日は、STAR MOTHER...
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投稿日 2020-11-30 07:20
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキわたしが、目的なくても、ついつい入ってしまう。それは、本屋さん。なぜなら、ワクワクするから。日頃考えていることでアンテナが立ちやすいのか、目に入ってくるタイトルって、今の自分へのメッセージだったりするんですよ〜不思議と。自分がフォーカスしていることって無意識で目に入っちゃうから、今の自分を知るという...
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投稿日 2020-11-27 07:10
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキなんだかモヤモヤして不調だな〜と感じるとき、ありますか？落ち込みやすいなんとなく不安イライラするカッとなる・・・お疲れさまです。今すぐ休暇をとって休みましょう！・・って、すぐ出来ないから、ツライんですよね〜わかります。日々に追われていると、自分の心のメンテナンスまで、なかなか出来ないですよね。でも、...
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投稿日 2020-11-25 07:08
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキわたしは、今まで、悩み多き人生だったので、時々、雑誌や新聞などの相談コーナーを読んでしまいます。その中で、わたしが思わずなるほどぉ〜そういう考えがあるのか〜と感心して、思わず切り抜いてしまうコラムがありまして。毎回、答える著名人が変わるのですが、その内容がね、＊＊＊＊＊＊＊＊＊Q ネチネチ性格を変え...
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投稿日 2020-11-23 07:03
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ自分の人生は、自分が主役！脇役になっちゃ、ダメダメよ〜例えば、・自分よりも人を優先してしまう・つい人のせいだと思ってしまう・人に依存してしまう・・・・基準が、「他の人」なので、自分では、コントロール不可能。だから、しんどい。楽しくない。他人ばかりフォーカスし続けると、そのうち、自分のこころがスネちゃ...
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投稿日 2020-11-21 07:03
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ以前、わたしは、人が悩みを話す時、延々と聞き続けてしまうことがありました。その時は、カウンセリングもコーチングも知らなかったので、とにかく少しでも力になれたらと、共感しながら、うんうんそうなのね〜と、聞いてると、どうなるか。あっという間に、４時間。・・・・・話した人は、“問題が解決する訳はないから、...
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投稿日 2020-11-17 07:08
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ前々回に、「親の病気の時は、猫の手も借りる」と書きましたが、だからといって、誰彼構わずお願い出来るもんじゃないですよね〜事態がちょっとセンシティブでもあるので、頼りになる人生の先輩方には、追い詰められた時に、時々甘えさせてもらいました。東京から関西へ、月何度か往復しながら、病気の両親を長くサポートし...
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投稿日 2020-11-15 07:05
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ今回は、わたしが何故、メンタル分野へ向き始めたか？というきっかけです。以前、わたしは美大を出てから、主に販促や店舗VMDなどの仕事をしていて、このままフリーになってグラフィックデザインをしていけたらなぁ〜と思っていました。実際、ショップ用ロゴなども手がけ始めていましたが、ある日突然、遠方の実家から、...
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投稿日 2020-11-13 07:08
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ今日は、わたしが瞑想するきっかけについて、です。「ストレス軽減に、マインドフルネスがよい」という情報をキャッチしてから、ず〜っと気になり、ある日、書店で本を見つけたんです。その本は、とてもシンプルにわかりやすく、こんな風に書かれていました。＊マインドフルネスとは・・・穏やかでいながら、注意深く集中し...
