1日の中で何回も使う言葉の一つが「忙しい」一日に何回使っているのでしょう？どんな時に使ってるのでしょう？「忙しい」って具体的には？？？本当に「忙しい」の？忙しいは心を無くすと書きます。朝からの自分の行動を思い出してみましょう。心を無くすほどの事がどれくらいありましたか？？？「忙しい」と言葉にする時、...

先日のコーチングセッションで最後に出てきた言葉は「なんやかんや言うて、私は凄い幸せやわ」（ベタベタの関西弁！）でした。思い通りにいかない事、意見の食い違いでギクシャク、仕事はドタキャンで予定ぐしゃぐしゃ…モヤモヤする事が多い中、コーチングセッションの日がやってきました。セッションで気持ちの整理をして...

「あ、落ちてるやん。」先日、娘と買い物に行ったときのこと。レジ横に展示物が落ちていたのを娘が拾ってレジ台にそっと戻しました。「気付いた人が戻したらええねん」と娘。「そうやね」と私。私たちが買い物を終えて車に荷物を積もうとした時、お店の方が走ってこられました。 「お店に何か忘れたかも？」顔を見合わせる私たちに向かってお店の方の言葉は「レジに販促物を戻していただいてありがとうございました」 でした。 更に「よかったら使ってください。美白効果のあるハンドクリームです」とサンプルの袋を2個差し出してくださいました。 「え？そのために、わざわざ走って？？」驚く私たちにお店の方は肩で大きく息をしながら「気...

コーチングって本当に効果あるの？どんな事話すの？話すだけで本当に変われるの？その質問の答えは、あなた自身が持っているのです！そう言われても最初は「え？何言ってるの？」私もまったく意味がわかりませんでした。実際に体感した人だけが見える世界は確かにあります。今までと同じ景色なのに全く違って見えるのです。自分の良いところをもっと伸ばしたくなり、もうひと頑張りの気持ちが湧き上がり、落ち込んでも一晩寝たらケロッとして、周りで不機嫌な人がいても気にならなくなって、周りに遠慮せず自分を優先できるようになり、何より切り替えが早くなりました。これは、私がコーチングを通して感じた事。コーチとの対話を通して気づき、...

「今の自分を変えたい」そう思ってコーチングを受けた7年前。申し込んだのは3ヶ月の継続コーチングでした。自分を変えたい、強い自分になりたい変わりたい思いと、思い切った金額を払ったので成果出さなきゃ、と変な意気込みもありました。コーチングではセッションの最後に次のセッションまでに行動することを考えてコーチに話します（宣言します）欲張った私は沢山の行動を計画しました。ところが、思ったとおりに出来ない事が多かったのです。次のセッションでコーチに叱られる、どうしよう…暗い気持ちのまま次のセッションに臨みました。コーチは私を叱る事もなく出来なかった理由を最後まで聞いてくれました。そして「人は簡単に変われな...

違いに気付いた最初の出来事は何でもないと思っていた「朝の挨拶」でした。もう四半世紀近く昔のことです。結婚した私は主人の義両親と同居する生活が始まりました。「一緒に暮らす家族に遠慮はいらんからね」「本当の娘だと思っているから」単純な私はその言葉を額面通り受け取り同居生活がスタートしたのです。主人と義両親がずっと続けてきた日常に私が新参者として入っていくことの意味をこの時の私はまだ分かっていませんでした。同居生活1日目の朝、義両親に「おはよう」と挨拶した時。朝だから「おはよう」私の中では普通の事に早速、物言いがついてしまいました。「『おはよう』じゃなくて『おはようございます』やろ？」「お義父さんに...

仲間との他愛のない会話の中で無意識に使ってしまうマイナスワードにハッとする事があります。「もう歳だから」「時間がない」「お金がない」「無理無理」これらのいわゆるマイナスワードは思考にブロックをかけて行動する力を止めてしまう一方で無難なムードにしてくれたり、連帯感をもたらしてくれます。「悪目立ちしないで無難に過ごしたい」そう思って他人の目を気にしてばかりだった、かつての私もこれらのマイナスワードに助けられ見せかけの連帯感に安堵していました。しかし行動するより文句が多いので発展や成長はありませんでした。仲間内で行動しようとすると連帯感がなくなるので他の誰かが全力で止めてきます。本当にこれでいいのか...

自分の事はわからないもの、意外と気付かない事が得意な事だった、と分かると毎日がちょっと楽しくなってきます。自分では難なく出来てしまうので得意だと気づかないままに日々暮らしていることはみんなにある事。だって、気付いていないから　笑先日、お話したOさん、計画した事がなかなか進められないとぼやいてばかりでした。ところが…お話を良く伺ってみると、短時間で集中して行動できる事がわかってきたのです。Oさんの理想は毎日コツコツと積み重ねて計画を進めていく事です。でもOさんが得意なのは短期間に集中して行動する、理想とは反対の事でした。自然に出来る事なので得意だとは気付かなくて不得意な方にばかりフォーカスしてい...

何でもで話せる人はいますか？その人は友達ですか？家族ですか？それとも特別な人？何でも話せる家族や友人にも言えない事があったり話す内容を選ぶことがあります。実は何でも話せていないのが現実です。家族や友人に悩みを相談できても夢は語れないと思って生きてきました。特に初期段階の夢は「何言ってるの？」「今のままでいいのに」「止めた方がいいんじゃない？」などと言われそうで言葉を飲み込んでいました。私の事を思って言ってくれている言葉であって、家族や友人が意地悪をしているのではない事は理解しています。大切な相手だから心配かけたくないし、傷つけたくない優しさから来ている言葉だと分かっています。私だって大切な相手...

一番嬉しいのはコーチングで関わった相手から前向きな報告をもらう瞬間です。相手の喜びが自分事みたいに嬉しくなります。お仕事の方向性が決まらなくて身動きが取れなかったZさん。コーチングセッションから3週間後に「方向決めました」と連絡がありました。「話して良かった」の言葉にこちらもとても嬉しくなりました。お給料もお仕事の内容も社会保険なども含めて希望通りの内容で採用が決まり、ゆくゆくは正社員への道も開けて「望む形で仕事ができる」と喜びの報告に私も舞い上がりました。マルチタスクで仕事が出来て相手のためにとことん尽くせる気配り上手なＺさん、お話を聞いている最中もアレコレ考え過ぎでとても苦しそうでした。ス...