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明日にやりたい事

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明日にやりたい事
fumikoです。

義父の四十九日法要が終わり、
読経の間に感じたのは
「毎日があっという間だった」事。
きっと参列していたそれぞれが
同じ思いを抱いたと思います。

義父の病気がわかったのは2年前。
難病指定されている病気で
治療薬はまだ開発されておらず、
進行を遅らせる投薬しか出来ない現実が
いきなりやって来ました。

ベッドで寝たきりの毎日は
それまでの活動的な義父にとって
どれほど苦痛だったことか。

それでも病気が治ったら
もう一度ハワイに行くのだと言い張り
旅行会社のハワイ旅行のパンフレットが
ボロボロになるまで繰り返し読んでは
枕元に置いていました。

義父が他界する前
体調に大きな変化はなく
家族の誰もが
静かだけど変わらない明日が来ることを
疑いもなく信じていました。

家族の誰もが
ベッドを囲み義父を見送ると思っていましたが
現実には
夜中に独りで義父はそっと旅立ちました。
同じ部屋で寝ていた義母にも何も言わないで。

人の命がいつまで存えているかは
誰にもわかりません。
身近な人が亡くなる度に
明日が来る事は当たり前ではないと理解しながら
多忙な日々に忙殺されて
その思いはすぐに忘れ去られてしまいます。

明日にやりたい事、
義父にもきっとあったはずです。

明日がもし来ないなら
今日やりたい事は何だろう?

明日はやってきても
1年後がやって来なかったら
今のままで後悔しないかな?

命について
敏感に感じて考えられる今だからこそ
自分の人生をしっかり見つめたいと思います。

誰のものでもない自分の人生、
考えるのは「今」。



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苦しい時に思うこと〜だから強くなれる〜

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苦しい時に思うこと〜だから強く...
fumikoです。

週に2回のランニング、
淡々と走る日もあれば
身体が重くて思うように動けない日もあります。

思うように走れず苦しい時に思い出すのは
母がよく言っていた言葉。
「走れるだけで上出来、欲張ったらキリがない」
「休みに好きな事できるのは有難い事」
母は膝と足首が悪くて
動くのにはとても時間がかかり、
外を歩く時は杖が欠かせませんでした。

そして専業主婦だった母に休みはなくて
来る日も来る日も、
家族のために自分を後回しにして
働いてくれていたのです。

きっと母だって
やりたい事は沢山あったはずなのに…
親の気持ちがわかるようになり
やるせなさと切なさを感じてしまいます。

身体が重いながらも走れているなら上出来だ、
それでも走る選択をしたのは私自身、
そして自由に選択できる有難い環境にいること、
そんな事を考え出すと
身体が重いのは単なる言い訳に思えて
また走りだすのがいつものパターン。

ある時は
途中で足が痛くなったり
お腹が痛くなったりします。
生身の人間なので仕方ない事、
無理をしないで自力で家に戻る事を考えます。

私のランニングコースは
流しのタクシーはありません。
バスは数時間に一本レベルなので
家に安全に戻るまでは自己責任のトレーニング。
自由な分、責任は重いのが現実です。

自由だけど責任感を持って行動する。
言葉では簡単でも実践するのは難しいのは
いつも万全の状態ではないから。
どんなに小さな事でも
自分の選んだ事に責任をもって取り組む、
この繰り返しで
ひとは少しずつ強くなるのだと思います。

ハードな事をしなくても
強くなる事はできます。

今日も自己責任のランニングは無事完走。
自由な休みが過ごせることと
健康な体に心から感謝して
一日を過ごしたいものです。



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今も昔も同じ事

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今も昔も同じ事
fumikoです。

100年前の日本は大正11年。
教科書や図書館の資料でしか
当時の生活を知る事が出来ません。

明治生まれだった私の祖父が
冬になると
「ホンマにええ時代になった」と
目を細めながら電気コタツに入っていたのを
思い出すと
冬の厳しい寒さの中で生活していた100年前は
今の時代から想像できない
ハードな生活だったのだと
容易にイメージができます。

現代は本当に便利で快適に暮らせる時代、
過去の「あったらいいな」が
リアルになる事を体感できていて
更に日々、様々な事が進化を続けています。

お金を出せば手に入るのが当たり前になった
クルマも家電もスマホも
大正時代だった100年前には当たり前ではなく
豊かで平和な時代に生まれてきた事は
本当に有難い事です。

でも全く進化していない事が人間関係、
悲しいことに100年前も今も争いが絶えません。
毎日ニュースを見聞きするたびに
悲しくなる出来事が後を立たず、
目や耳を塞ぎたくなる程です。

そして、先日も祖父母の家を整理していて
古い手紙を見つけました。
差出人は、恐らく親戚の方。
複数枚の便箋には
恨みつらみが書き綴られていました。

何がきっかけだったのかは不明ですが、
どうしてあの時助けてくれなかったのか、
自分達がどれほど苦労したのか、
一方的な文章で当時の状況はわからないものの
内容は時代を問わず変わらないのだと
感じたのでした。

人の悩みの9割は人間関係と言われます。

1日を振り返ると
人間関係について考える時間の何と多い事。

円滑なコミュニケーションのためには
相手に求めるばかりではなく
自分自身が改めたり働きかける事も
大切だと思います。

トラブルも元を辿ると些細な事が起因になる事も
かなりあると思うのです。

素直に返事をして
感謝の気持ちを言葉に出す、
小さな意地やプライドを脇に追いやれば
トラブルにならずに済んだ事も
沢山あるはずです。

便利になり過ぎて
省略してしまいそうになる
素直な気持ちや感謝の心。

どれだけ便利でデジタルな時代になっても
人の心理や人間関係は
アナログ仕様から変わっていません。

どの時代でも悩みは同じ。

目の前の相手に
自分の言葉で
素直な気持ちを
簡略化しないで
意地を張らずに
伝えること。

100年前から大きく進化した現代、
100年前から変わらない悩みから解放されて
みんなの日常に平和がやって来る事を
祈らずにはいられません。

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自分自身のメンテナンス

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自分自身のメンテナンス
fumikoです。

何かと忙しい働き盛りのアラフィフ世代、
仕事、家事、育児、介護、
時には趣味も楽しみたい。

では、いつ休むのか?

少しぐらいの事なら
自分の事は我慢してしまいがちです。
「我慢出るし大丈夫」
「これくららいなら大丈夫」
「まだ酷くなってないから大丈夫」

いつまでも大丈夫の状態でない事は
わかっているはずなのに
つい後回しにしてしまいます。

他人には
「早く病院行ったほうがいいよ」とか
「自分のメンテナンスしっかりしなきゃ」
などと偉そうに言うけれど
自分のことになると真逆のパターンは
私自身にも身に覚えがあります。

遂に大丈夫ではなくなり
我慢できなくなって整体や歯医者に行くと
「どうしてこんなになるまで放っておいたの」
と言われ治療や回復に
時間がかかってしまうのがオチです。

ちょっと変だ、いつもと違う、
違和感を感じたタイミングでメンテナンスすれば
結果的に時間もお金も節約できます。

アラフィフ世代はまだまだ元気で働き盛り、
だからこそ
自分のメンテナンスを今からしっかりする事が
未来の幸せに繋がります。

メンテナンスの内容により時間は違いますが
例えば約1時間を自分のために
惜しみなく罪悪感なく使えるようになる、
他人のためではなく自分のために使う1時間、
勇気を出して行動するところからスタートです。

1週間、1ヶ月の中の1時間を
作り出すところから人生は変わります。
自分自身のメンテナンスから
自身や家族の幸せや安心感を引き寄せたい。

私自身も歯医者に通う日々がスタートします。
もっと早くに行っておくべきだった歯の治療、
今日のブログは自戒の念を込めて。

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最後にやりたい事

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最後にやりたい事
fumikoです。


エンディングノートの項目には
「今からやりたい事」を書く欄があります。

ノートに向かっている「今」から
人生を終えるまでの残り時間でやりたい事は
何でしょうか?

この先まだ沢山の時間があるのかどうかは
誰にもわかりません。

限りある時間の中でやりたい事を出してみると
・離れている友人知人に会う
・行きたかった場所へ行く
・桜の木の下でお花見をする
・大好物を堪能する
と、主語は自分自身。
これは、生前の母がやりたいと思った事です。

家族のため、
誰かのために動いてきた人生、
せめて残された時間は
自分自身のために使いたいと思ったのでしょう。

母の場合は
エンディングノートに書きながら
気持ちの整理をして
一つづつやりたい事を叶えようとしている時に
急逝してしまい
ノートに書いたやりたい事は
叶わぬ夢となってしまいました。

たらればになってしまいますが、
あと1年早くエンディングノートを書いていたら
母の願いは一つや二つは叶っていたと思います。

家族のために自分の時間を犠牲にして
みんなに尽くしてくれていた母。

ありがとうの気持ちと一緒に湧き上がるのは
もっと自分の人生を生きて欲しかったのと、
私がもっと早くに気付けば良かったと思う
後悔の気持ちが沢山あります。

何かと忙しいアラフィフの私たち、
つい自分のことは後回しにして
家族や会社の事を優先してしまう事が多い毎日。

母が命に代えて教えてくれた事は
時間は有限で
終わりがいつ来るのかはわからないこと。

だから、やりたい事は後回しにしないで
出来ることから少しずつ取り組んでいく事。
勿論、周りとのバランスは大事なので
自分勝手な行動にならないように
注意は必要ですが、
自己犠牲と隣り合わせで生きる頑張り屋さんは
少しぐらい自分の事を優先してもいいと
私は思います。

来年も美しい桜を観たいなあと思いながら
ずっと会いにいきたい人に
今週は連絡をとってみよう、
そして、
ずっと食べたいと思いながら
素通りしていたお店の大判焼きを
今日こそ買ってみよう。

どんな小さな事でも
自分がやりたいと思った事をできる毎日に
一つずつ変えていこう。

散り始めた桜を眺めながら思ったひとときです。



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夢と、現実と、獣害対策と

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夢と、現実と、獣害対策と
fumikoです。

父から受け継いだ畑に昨冬植えたタマネギは
春の陽射しを浴びてスクスク育つ途中です。
本来ならば
野菜の成長だけにフォーカスすれば
初夏には丸々としたタマネギが収穫できるはず。
手をかけた分成果の出やすい野菜作りは
夢もやり甲斐もあります。

ですが…

写真のようにこれが現実。
サルに荒らされてしまいました。

山の麓の畑で野菜を作るには
獣害対策が欠かせません。

イノシシやサルに畑を荒らされるだけでなく
生育途中の野菜を食べられてしまうのです。

我が家の畑も例外ではなく
畑の周りは柵で囲ってイノシシ対策、
畑の上部には電柵を張ってサル対策、
夏野菜にはカラスよけの設置も必須なので、
野菜を植える前に
獣たちに畑を荒らされない整備が欠かせません。

野菜作りだけでなくて
お金も労力も余分に必要になります。

イノシシ、サル共に被害がひどくなったのは
この10年ほどで
幼少期に祖母が畑にいる時の記憶では
柵も何もなく
山の麓に
ずらりと野菜の育つ畑が拡がっていました。

しかし
近年の自然環境の大きな変化で
動物たちが生きる場所を求めて移動し
彼らが定住し始め
個体数が増え出し被害が拡大し始めました。

元は人間が起こした事(環境変化)は
回り回って人間に還ってきています。
そして、人の少ない交通の便も良くない地域に
多く還ってきていることが
問題をさらに深刻にしています。
行政の対応も限界があり
自衛するしか手段はありません。

金銭的にも体力的にも
余分が必要になる野菜作りは
田舎の高齢化地域ではダメージも大きく、
苦労して作った野菜を無惨に荒らされて
心が折れて耕作を放棄する事例もあります。

みんな生きるためには必死です。
生活のために野菜を作る人間。
生きるために食べものを探す動物たち。

日本全国で耕作放棄地が増え
農業従事者も減少の一途を辿っています。
あまり大きくは報道されない獣害、
でもその土地で暮らす人々には深刻な問題です。

今年もサルやイノシシとの知恵比べは続きます。
みんなが共存、とはいかない現実、
それでも美味しく安全な野菜が育つように
自分にできる事を続けていく、
野菜作りseason3 スタートしました。


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もう、なのか。まだ、なのか。

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もう、なのか。まだ、なのか。
fumikoです。

義父の突然の旅立ちから40日経ちました。

家族の日常は表面的には落ち着いていますが
40日前まではそこに居るのが普通だった人が
もう居ない現実にまだ慣れません。

忌明けまでは週ごとにお参りもあるので、
家族それぞれが仕事や学校と並行して
バタバタしながら日々を過ごしています。

家族でも40日の感じ方はいろいろ。
「もう40日、早いなぁ」
「まだ40日しか経ってないのか」
「毎日忙しすぎて数えてなかった」
「こころの中の時計が時間が止まったみたいで
日数がわからなかった」

同じ空間で生活していても感じ方はバラバラ。
それでも、平等に40日の歳月は過ぎています。

時間はみんなに平等だけれど、
明日がみんなに平等にやって来るかどうかは
誰にもわかりません。

今日という1日を過ごせる事は有難いこと。
平和な環境で、
穏やかな気持ちで
今年も満開の桜を眺める事ができるのも
本当に有難いことです。

来年の桜ももちろん見たいけれど
その前に
今、目の前の桜を最大限に感じて
生きている事に感謝をする。

まだ、でも
もう、でも
どっちを感じても
今の時間を大切に使いたいと思った
満開の桜の木の下です。



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空回り、さようなら

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空回り、さようなら
fumikoです。

私は「自称、せっかちさん」
つい見切り発車してしまい
空回る事が度々あります。

目的地を間違えたり
向かう途中で気持ちがブレブレになったり、
実践して行動する割に
達成感や満足が感じられなくて空回り…

そんな日々を180度変えるきっかけの一つが
コーチングで学んだ
「ゴールした先の自分を想像する」事でした。

せっかちで空回りしていた日々は
少しずつ変わりはじめました。

例えば
「年間目標を半年で達成する」場合
早期達成するためには
どんな道順で行動するのか、
月、週、日々に計画を落とし込んで
実践しやすいように考えるのですが
私はこれではうまくいかなかった…
しっかり計画を立てていたのにどうして??

それは
年間目標を半年で達成した後、どうなりたいのか
この部分が描けていなかったので、
絵に描いた餅になってしまったり、
ゴールと同時に燃え尽きてしまったり、
途中で自分の目的がわからなくなり
振り出しに戻ったり、
違う方向に勝手に動き出したり…
もう、散々な結果に終わっていました。

「自分はどうしたいのか、どうなりたいのか」
自分自身で決めないと
周りからの情報やその時の状況に流されて
そこからブレて空回る事がわかり始めました。

更に頭ではわかっていることを
感覚的に理解できるようになったのは
マラソンのお陰でした。

ゴールがあるから42キロ走れます。
どれだけ体力があっても
ゴールがなければ走り続けることは出来ず、
体力よりも気持ちが折れてしまいます。

でも、
単にゴールを目指し完走すると
ゴールした後で動けなくなるのです。

42キロ走った後でどんな私になりたいのか、
完走後に見たい景色はどんな景色なのか、
目標のその後に続から自分の世界をイメージして
自分で決めた目標に向かうようになると
空回らないしブレません。

40歳になってからの思考転換は
少し時間はかかりましたが
今では目標のその先をイメージして
動くようにしています。

急いでしまうと
つい見切り発車してしまう時がありますが、
ゴールの先にある景色を思い描きながら
自分の人生を日々紡が続けていきたいものです。

でも、もし…
ひとりで悶々としているなら
是非、お話を聞かせてくださいね。

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いつまでも覚えている事、直ぐに忘れる事

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いつまでも覚えている事、直ぐに...
fumikoです。

2人が同じ事象を経験しているのに
片方は鮮明に覚えていて
もう一方は忘れている事があります。

覚えている方からすると
「こんなにハッキリ覚えているのに
どうして忘れてしまうんだろう?」と思うし
相手からもしも
「気にし過ぎじゃないの?」なんて言われたら
腹立たしかったり
悲しくなったり
してしまいます。

どうしてなんでしょう?
「マイナス事ばかり覚えてる自分が嫌」と
思わなくて良いのです。

人の脳は危険を回避する仕組みが
生まれながらに備わっています。

嫌なことや腹が立った事を
脳が危険な事と判断するので記憶に残ります。

嫌な事をいつまでも覚えているのは
自然で正常に脳が機能している証拠です。

せっかく備わっている素晴らしい脳のシステム、
どうせならプラスに働くよう使いたいと
思いませんか?

されて嫌な事はいつまでも覚えているのですから
せめて、自分がされて嫌なことは
相手にしないように心がけて
日々を過ごしたいものです。

とは言え、
血の繋がった親子や兄弟でも
考え方や価値観は
全く違っていることはよくあって、
案外「えっ?そうだったの?」と
身近な人はどんな事が嫌なのかを
同じ環境で何十年も一緒なのに
知らない事があります。

自分が嫌なことは自動で脳が察知して
いつまでも覚えている代わりに
無意識の発言や行動で
相手を傷つけているかも知れない、
そう思いながら接する事でも
人間関係のトラブルはぐんと少なくなると
思うのです。

言うのは簡単、
実践は一筋縄ではいきません。

でも、やったもん勝ちだと思っています。

いつまでも覚えているのは
楽しい事や嬉しい事ばかりではない。

それでも日々を楽しく過ごせる努力は
これからも続けていきたいものです。


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本音は直ぐには出てこない

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本音は直ぐには出てこない
fumikoです。

4月から職場で配置換えがありました。
私の業務負荷は昨年までと比べ少なくなり
本来喜ばしいはずの配置転換なのに
ずっとモヤモヤして憂鬱でした。

そんな靄のかかった心の中も
やっと晴れ間が見えるようになりました。

口では偉そうに言って
頭ではわかっているはずでしたが
私は去年までの自分に執着していたのです。

負荷を沢山抱えながらも
日々明るく元気に過ごす自分像に
とても拘っていました。

本来は
負荷を抱えなくても
日々を明るく元気に過ごしていても
私である事に変わりはないはず。

でも、心の奥には
「忙しくしていなければいけない」
「周りから見て暇そうではダメだ」
久々登場の「ねばならない星人」が
心の奥深く巣食っていたのでした。

確かに日々は忙しくあっという間で
本当に多忙な毎日を3年も送っていたので
自分の中の感覚が麻痺していました。

ゲージの中のハツカネズミのように
ずっと回転する台の上で回り続けることが
気持ちの安心にすり替わっていたのです。
忙しくしていないと認められないと
思い込んでいる部分が沢山ありました。

冷静になり自分を客観視すると
ずっと回っていて成果はどうだったのか?
悪くはなかったけれど
工夫次第で良くなる要素は満載。

多忙な日々は時代に逆行した働き方になり
外から見たら改革の必要は大ありでした。

今回の配置換えは
当初「ハシゴを外された感」が強すぎて
かなり不貞腐れていました。

ハシゴを外されたと感じたのは
「出来ないから外されたと思われたくない」
勝手な恐怖心

モヤモヤしていたのは
「忙しくしてないと周りから認められない」と
勝手に思い込んでいたから。

どんな状況でも私は私。
忙しくてもそうでなくても。
外からどう思われるかは
自分でコントロール出来ないので
考えるだけ時間がもったいないのです。

これからは
変えられない過去と他人に固執しないで
変えられる自分と未来にフォーカスする。

集中して物事に取り組める事や
自分のための時間が増えた事で
私の未来への可能性は拡がりました。

なかなかお別れが難しいねばならない星人、
そして他者目線を実は気にしていた自分自身、

自分と対話する時間すらないと
こんな事もわからずにいたのです。

全てはベストの方向に動いている。
そして起きる事象や物事は必然。

直ぐには理解できなくても
徐々にわかってくる事もあるのだと
自分の経験から身をもって気付かされました。

「何にこんなイラついてるんだろう?」
これからも
自分との対話は時々取り入れたいものです。



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自信のつけ方

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自信のつけ方
fumikoです。

西洋占星術で言えば
水瓶座で土星と火星が重なる今日は
気分的にハードに感じる事もありそう。

土星はブレーキ、
火星はアクセル、
アクセルとブレーキを一緒に踏むと…
進みたいのに、進めません。

水瓶座は未来志向や革新的な事を司ります。
より良い未来のために始めたことや
変えようとしている事が
ストップしてしまう星の暗示です。

これがわかっているだけで
随分と気持ちは楽になります。

何が起こっても
「あ、これのことかな」と思えるなら
必要以上に「何で上手くいかないの〜」と
思い悩む事が少なくなりませんか?

大きな事で分かりやすく起こる事もあれば
小さな事象で現れる場合もあるでしょう。

大切なことは
起きた事に一喜一憂しないで
どっしり構える自分である事、です。

より良い未来のため頑張って積み上げている事は
これからも積み上げましょう。
自分のより良い未来のために
積み上げているのですから、
誰にも遠慮する必要ないはずです。

変えようと取り組んでいる事があれば
変えられるまで続けてみましょう。
すぐには変わらない事を変えようとするなら
時間が必要なのはきっとわかっているはずです。

そして、
立ち止まった時はある意味チャンスなのです。
普段、突っ走っていると止まらないので
しっかりストップがかかった時は
見直しできるチャンスタイム!

でも
人はとっても弱い生き物です。
だから、
目の前の出来事や自分に降りかかった事に
つい敏感に反応してしまって
周りと比較してしまったりする故に
自分の歩いてきた道さえも
否定的に見てしまう時があります。

「根拠はないけど大丈夫」
場面によってはいい加減に聞こえる言葉が
時には自分への最大のエールなります。

根拠のない自信を持つには
徹底的に自分を信じる他はありません。

自分を信じるから「自信」。

「自信がない」
「自信がついたらやります」と
過去に何度も言い訳をして逃げきた私が
半世紀近く生きてわかったことは
自信がついた頃には人生が終わってしまうほど
自信がつくまでには時間がかかること。

どんなに小さな事でも
継続を続ける事が大きな自信になる事を
自分自身が身をもって経験しています。

どんな事があっても継続できる自分がいる事で
「私は大丈夫」「根拠はないけど大丈夫」と
心の底から思えるようになり、
ピンチを乗り切れた出来事も実際ありました。

私が1400日以上継続していることは
「出かける時と帰宅時に玄関の靴を揃える事」
「仏壇に毎日手を合わせること」
「毎朝のトイレ掃除」

そんなに難しい事ではありません。
今ではすっかり習慣化して定着しているので
逆に出来ないとなると気持ち悪く感じます。

どんな時もブレずに継続できる自分を作るのは
やっぱり自分でしかできません。

こんな事で?
そう思ったなら
1日1つの決め事から取り組んでみませんか?

先ず3日、そして7日続けば14日にチャレンジ。
はじめの一歩は何にでもあります。

立ち止まって方向が見えなくなったなら
こんなはじめの一歩もいいんじゃないでしょうか?

1日1つの決め事で自信たっぷりの自分に変わる、
なにを始めましょうか。続けましょうか。

ステキな未来に繋がりますように!


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ワクチン3回目の副反応

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ワクチン3回目の副反応
fumikoです。

〜以下、あくまでも個人的な見解、感想です〜

コロナウィルスのワクチン接種
3回目が終わりました。

1回目2回目ファイザー、
3回目モデルナ、
いわゆる交互接種を選択しました。

まだ情報が少ない中での選択は
勇気が要りましたが
背中を押した決定打は
「抗体が増える」でした。

毎日電車で通勤をして、
営業先でも多くの方と接する私、
少しでもリスクを減らすことに繋がるなら、
との思いで接種を決意。

接種したのは16時、
腕の痛みはこの時から始まりました。

早めに帰宅して夕食も入浴も済ませ
横になったのですが…
接種後8時間で
重だるさと節々の鈍痛が出始め
眠れず夜が明けた24時間後、
熱が上がり始めました。

熱は37度後半から38.3度が
24時間後から48時間後まで丸1日続き
解熱剤が切れたらまた熱が上がる、
を繰り返しました。

熱が37度台に落ち着いた50時間後も
身体の痛さと頭痛がおさまらず
結局、接種から74時間経過して
身体の痛みはなくなり
頭痛もグッとマシになりました。

水分は十分摂っていましたが
固形物はほぼ口にしていなかったこと、
解熱剤を何日も服用したからか
お腹を壊してしまい
朝からトイレに何度も駆け込む事にもなりました。

これだけ苦しい思いをしたのだから
きっと抗体がたくさん出来たのだと信じています。

そして、感じたのはやっぱり健康が一番。
何もなくて普通に動ける事が何よりの幸せだと
こういう体験をするといつも痛感します。

ワクチンを打ったということは
コロナを疑似体験したという事、
こんなに辛い体験はもうしたくありません。
そして大切な人が感染するのも嫌だと思うと
普段からの感染対策が大切だとの思いに
行き着きます。

マスクをするのも、
手洗いやうがいも
2年前は忘れてしまう事もありましたが
今は生活の一部になっています。
外で食事をするときにも
充分注意するようになりました。

気を緩めず継続する事が
自分のためにも社会のためにもなる。

まだフラフラする身体と会話しながら
健康の有り難さを実感した体験でした。

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新メニュー お知らせ

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新メニュー お知らせ
fumikoです。

ひとりで抱えている悩みや課題を
誰かに相談したい時に限って
誰にも相談できない時があります。

相手に話を聞く余裕がなかったり…
こちら側の考えがまとまっていなかったり…

そのうち、
時間の経過と共に問題が解決していた、
なんて事もある反面、
ずっとモヤモヤしたままになっている、
なんて事も結構ありませんか?

悩んでいる事を棚卸してみると、
あんなに悩んでいた時間が勿体なかった、
なんて事もあります。

私は
悩みが全くないのも
それはそれで問題ありだと思っています。

悩むから、
考えるし、挑戦するし、成長もできる。

悩まなかったら、
考えないし、挑戦もないから、
成長も期待できません。

でも、ひとりでどうしようもない時は
誰かに打ち明ける事で
自分では想像出来なかった景色に
辿り着ける事もあります。

過去と他人は変えられません。
変えられるのは自分と未来。

4月から、新メニューをはじめました。
お役に立てる事ができれば幸いです。

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大切なあなたへ

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大切なあなたへ
fumikoです。

なかなか書けないエンディングノート、
少しずつ書き足す中で気付いた事は

「大切な人へのメッセージ」を
後回しにしてしまっている事。

『下書きしてから清書しよう』と
変に意気込んでしまい、
いざノートに向かうと書けなくなるのです。

「枠いっぱい埋めなくては」
「きれいに書かなくては」
根底にあったのは
ねばならない星人の心。

メッセージ部分の大きさは、
A4ノート半分のスペースです。

私が相手に残そうとしたメッセージは
割と短めの文章でした。
「枠が埋まらない」ことが
心のどこかに引っかかっていました。

「たったこれだけ?」と思われやしないか…

他人の気持ちは変えられないのを知りながら
どこかでその気持ちをコントロールしたいと
思いがあります。

どんなに短い言葉でも
伝える気持ちに、変わりはありません。
逆に言葉が長過ぎると
言いたい事がブレて伝わらないかも知れません。

残すのは体裁ではなく気持ち。

残すメッセージに長い短いは関係なくて
大切なのは気持ちを伝える事、残す事。

明日、書こうと思っていても
もし明日が来なかったら
メッセージは残す事ができません。

今、やれることは後回しにしない事を
終活を知る中で痛感しました。
人の命はいつまで永らえるのかは
誰にもわかりません。

だから視点を変えて
久しぶりにエンディングノートに
向かうことにしました。

義父が他界して1か月、
最近思った事も沢山あるので
改めてノートの内容を見直しながら
大切な人へのメッセージ、
今の気持ちを書いてみようと思います。

今、思う事や伝えたい事
自分の手と言葉で残していきませんか?

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1年後の自分へのメッセージ

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1年後の自分へのメッセージ
fumikoです。

新年度がスタートしました。

カレンダーが1枚変わるだけで
こんなにも気分が違うものなのかと
毎年思いながら
今年も新年度を迎えます。

日々、多忙な私たちは
時には昨日食べたものすら思い出せません。
無意識に過ごしている事は記憶に残りません。

時間は相似形で
誕生日の1日が
次の誕生日までの1年を現すのだと
西洋占星術の学びの中で教わりました。

そして、
今日は年に一度の牡羊座新月の日。
午後から太陽と月が牡羊座で重なり
身も心も新しくなる1年がスタートする日です。

お正月に新年の抱負を思い描くように、
牡羊座新月に1年後の自分を思い浮かべます。

1年後の自分に贈るメッセージ形式で
ストーリー仕立てにしたり、
写真を切り抜いてマップにして見える化したり、
漢字一文字で現してみたり、
やり方は自由。

もちろん、
絵に描いた餅ではお腹はいっぱいにならないので
行動することもセットで必要です。

それでも
最初の一歩がないと始まりません。

今日は
その最初の一歩を始めるのに最適な日です。

来年の今日を
どんな様子で迎えているのか
イメージしてニヤニヤしてみませんか?

日々があっという間に過ぎるように
1年もあっという間だと
半世紀近く生きてやっとわかってきました。

人生は思ったよりも短い、
それならば
自分の思い描く人生を生きたいと思いませんか?

1年後の私へ、
心に響くメッセージを今日は考える事とします。

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