５０１．レモン水、炭酸水、スポーツドリンクを
7月
18日
あなたと赤ちゃんのため、
１日、１．５リットル以上の水分補給を。
つわりで水分が取れにくくなったら、
レモン水か、炭酸水か、
少し薄めたスポーツドリンクが
飲みやすいと思います。
緑茶やコーヒーなどのカフェインを含む
飲み物は利尿作用がありますので、
ほどほどに。
脱水は、
子宮内の栄養細動脈（ラセン動脈）
の血液量を減らしますので
低酸素状態になり、
さらに血液をドロドロにしますので
固まりやすくしてしまいます。
子宮内の赤ちゃんには
非常に危険なんです。
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